清晨，天色蒙蒙亮，唐祉提着根麻绳，苦着张大胖脸，在聂长征的陪同下，从船上下来，在岸边跳绳。
“一、二、三、四……”聂长征尽职尽责地帮着数数。
晏萩站在船上看着，“跳得还算认真，去告诉厨房，中午给王爷水煮鱼半条。”鱼肉热量低，可以给大胖子吃。
“是，少夫人。”刺玫笑着领命而去。
等唐祉跳完绳，回到船上，仆从已为他准备好了沐浴的热水。洗了澡，换上干爽的衣裳，唐祉直嚷嚷：“快快把早膳送上来，我快要饿死了。”
早膳送上来，红豆大米粥一碗、爽口小菜一碟、大枣五个。唐祉黑脸，把筷子往桌上一丢，“我要吃肉。”
“大早上的吃什么肉，油腻腻的。”晏萩和傅知行走了进来，“早膳就这些，要是不想吃，那就饿着。”
“潇潇，我都饿瘦了。”唐祉委屈地道。
“少来，你那里饿瘦了，你上船时称过，有一百七十一斤，你横竖就快一样了，再不减肥，你都要走不动道了。”晏萩拉着傅知行坐下。
“那我要减到多少才行？”唐祉舔着嘴唇问道。
晏萩笑了笑，“减到一百三十斤吧。”
唐祉瞪大了双眼，“我得减四十一斤！这减得太多了吧？”
“没要你一下减这么多，等你减到一百五十斤时，让你吃一顿肉。”晏萩笑，大棒加胡萝卜，才能让人有动力。
“三顿。”唐祉讨价还价。
“行。”晏萩忍笑答应了。
大家吃完早膳，船离岸，逆流而上。这天晏萩稍微好些，没再吐得那么厉害，不过仍得卧床歇息，不能到处走动。傅知行一整日都在舱房内陪着晏萩，聂长征则严格按照晏萩制定的条例，监督唐祉做运动。
午膳后，散步一刻钟，唐祉要做俯卧撑，然而大肚子十分碍事，趴在地上，双手双脚撑起了身子，可是肚子没离开地面。聂长征皱眉，“王爷，要有节奏的起伏，你这样是不行的。”
“我也想有节奏的起伏，可是这肚子不听我的。”唐祉爬起来，拍拍一颤一颤的大肚子。
聂长征嘴角抽抽，“那就拎石锁吧。”
唐祉抓起石锁，依照晏萩描述的动作，应该是把石锁举到脸前，然后弯腰将石锁从双腿之间甩到身后，可是唐祉的肚子太大，腰都弯不下，就更别提把石锁往双腿之间甩了。
“王爷，你就抓举石锁，放下，再抓举，再放下。”聂长征无奈地道。
唐祉做了十个，就气喘吁吁，“我要歇一歇。”
“歇一歇可以，但不能坐下，你可以慢慢的走动。”聂长征看他满头大汗的，稍微放宽松了点。
“你……你气死我了，你是我的侍卫长。回京以后，本王一定撤你职。”唐祉抹了把额头上的汗水道。
聂长征笑，端起茶杯，“王爷喝茶。”
唐祉喝了两口茶水，转了几圈，又改口道：“算了，不撤你职了，你也是听潇潇之命。”