自己决定好好睡觉，协调工作和休息，远比医生告诉病人“你一定要早点睡觉，不睡觉是会死的”，或者医生整天在后边拿着鞭子大喊“再加班，再加班是要没命的”，这样的方式固然能有一点点微不足道的效果，那也是蜻蜓点水，今天稍稍早了十分钟睡觉，明天又会忙到半夜还在啃夜宵。
所以病人还是要自己自发的想明白一些事情才会对之后的行为改变有比较大的帮助。
靠说的能说动多少呢？
对于精神错乱也好，幻觉也好，虽然病人会因为意识混乱而出现短暂的无法应对生活、工作和人际关系，但是一个智商比较高的病人，通常能够更好的应对这种精神上的躁动和不稳定，最为人熟知的例子就是数学家约翰·纳什了，在《美丽心灵》那不电影中，纳什以超凡的智慧在麻省理工学院和其他顶尖的学术机构中大放异彩，并且还获得了1994年的诺贝尔奖。
然而纳什却是在很多年的漫长时间里受着妄想型精神分裂症和间歇性抑郁症的困扰。
但是他仍然凭借优秀的认知能力在学术领域大放异彩，为人类作出了举足轻重的贡献。
李牧也有着很高的认知水平，他对自己的情况看上去叙述的很凌乱，实际上却是分析地很清楚。
他发现家里浴室的问题知道去邻居那里检查是否存在浴室漏水，怀疑自己撞到了小区里的猫就想着是不是可以通过检查车辆上的痕迹来排除这一可怕的想法和担忧。
这种面对问题和勇于接受结果的勇气都是优秀认知能力的体现。
可是为什么明明已经是比较清楚的问题，他却走到了最后一步不愿意面对了呢？
“但是什么？”沐春继续问道。
“但是，我在想那些失忆并没有发生在特别严重的事情上，而是发生在我不愿意承认的时候。”李牧尽量去表达自己的感受，并且用‘你明白吗’的眼神看着沐春。
他的眼神和刚才的游离很不一样，现在的李牧，眼神里是渴望弄清楚，是希望沐春能够理解他的意思。
沐春t到了，既然你要我理解你的意思，我不如更进一步，直接把你想要我知道却不敢从你口中说出来的话说出来好了。
人嘛，经常就是这样的，在恋爱中就尤其常见了，明明想见面，却问对方，“你最近好不好？”其实意思是，“我想你了，我想见你。”
明明是心里有事，却说，“没什么。”
“真的没什么？”
“没事，早点睡吧。”
男生去睡了，结果女生发了一条朋友圈——只有黑夜陪我一起孤独。
对沐春来说，李牧希望他理解他表达的意思，沐春就准备好了更进一步。
这种tig的把握也算是身心科医生经验积累的一部分，既需要看不同的病人，也需要看不同的事情。
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