中午十二点半，萧云龙离开了清流茶馆，他早上十点钟左右到这里，与韩锋交谈了将近两个半小时。
萧云龙走出清流茶馆后骑着怪兽赶往秦氏集团。
他与韩锋已经初步达成了共识，原本在针对青龙会的问题上，萧云龙是打算自己单干，没有想过要跟警方的人合作。他的确是不愿与官方扯上关系，但韩锋既然主动找他过来，又如此推心置腹与他交谈，他权衡了一下，初步同意了这个联手的共识。
只要韩锋能够做得到他提出来的那四点要求，与警方联手也未尝不是好事，至少他在对付青龙会的时候一些事情上能够名正言顺，比方说杀人
这一点极为重要，只要得到警方的支持，他行动的时候无需束手束脚。
让萧云龙颇为意外的是，韩锋透露跟他配合行动的警方人员由叶曼语来带队。叶曼语本身就是刑警队的警察，韩锋也是希望通过这一次的行动让叶曼语名正言顺的重返刑警队中。
韩锋还透露，在行动过程中，叶曼语会听从他的命令指使。
萧云龙当时听到这话就有些头疼，想起这个美女警官那火爆的脾气，未见得她会听从自己的命令啊。
萧云龙骑着怪兽回到了秦氏集团，他走上了三楼的训练室，看到高云、方侯他们正在训练室内坐着闲聊，他们刚吃完饭，准备先休息一会儿就继续训练。
“萧教官你来了，你吃饭了没”高云看到萧云龙，他站起身问道。
“我吃了。你们刚吃完”萧云龙说着。在清流茶馆，他跟韩锋随便点了份茶馆内的套餐填饱了肚子。
“萧教官我们吃过了，准备休息一会儿就继续训练。”龙飞接口说道。
萧云龙一笑，掏出包烟，分给场中抽烟的人，他说道“看来你们很积极嘛，都不需要我监督了，本来还打算看看谁偷懒就准备找谁单独开开小灶呢。你们让我这个愿望落空了啊。”
“哈哈，萧教官，真不知道你还有这样的想法啊。”
高云他们一听这话就乐了，纷纷笑了起来。
“再过几天，小宝就能够归队了。现在他已经行动自如，继续在萧家武馆中休养一阵子也就完全恢复了。”萧云龙说道。
“那真的是太好了。已经多日没有见到小宝了，还真是有些想念。”方侯语气激动的说道。
萧云龙抽了口烟，他说道“你们跟我如实说说，我要求你们如此日复一日的训练，是不是感到特别的枯燥无聊”
萧云龙这句话一出，高云他们一个个脸色有些发怔。
龙飞率先说道“萧教官，说实在的，一开始的确是感觉到非常的枯燥乏味，每天来公司，做好本职的工作，中午吃过饭之后利用午休的时间再训练。下午下班之后又前来训练直至十点左右才回去休息。每天下来身体都很疲累。但最近我切身体会的感觉得到，我的身体的确是变强了，甚至已经练出了一些肌肉线条。我自身的力量也在大幅增长，反应能力各方面也变快了。这些都是我眼看得到的变化与进步，有了这种进步，我就想着为何不继续坚持下去所以就一直坚持着。”
“我差不多也是这样。以前我还稍微有点啤酒肚呢，这段时间训练下来，我的啤酒肚竟然减下去了。身体感觉跟之前完全不同，浑身充满了一种力量感。我意识到这是我身体机能的一种进步，这让我激动，也是我坚持下去的理由。”陈德胜说道。
“萧教官，你有所不知，我有个朋友长得五大三粗，可壮实了。以前我在他面前简直就是手无缚鸡之力。结果前天，我跟他摔跤、扳手劲都赢他了。我那个朋友都觉得不可思议，难以想象我的身体跟力量短时间增幅如此之大。这对我是一种莫大的激励，所以我一直坚持着，因为我想变强”方侯笑着说道。
场中众人也逐渐说开了，纷纷说出了他们对于这种训练的看法，还有坚持下去的理由。
最终，萧云龙看向了高云，说道“高云你呢”
“我曾是一个jūn_rén ，即便是退役了，我仍是用一个jūn_rén 的标准来要求自己。jūn_duì 中，以强者为尊，在这样的风气之下，人人都想变强。我也不例外。变得越来越强，这就是我的目标，也是我克服这种看似枯燥的训练的动力。”高云说道。
萧云龙点了点头，说道“我针对你们采用了强力训练的方法，目的不外乎就是一个，那就是让你们在短时间内看到自己的进步，看到自己付出的汗水换来的是身体机能、自身力量各方面的全面提升。你们看到成果，自然就有坚持下去的动力，这是一个极为简单的道理。”
“一个人，倘若坚持不懈的去做某件事，但成年累月下来却是没有任何的成效，那将会极大的打击到他的自信，也逐渐的让他丧失坚持下去的动力。所以付出的汗水要看得到收获的效果，才有足够的动力坚持。”萧云龙接着说道。
“萧教官，你如此强大，当初你肯定也是经过各种残酷的训练吧当时你是怎么坚持下来的”方侯忽而问道。