入夜三更，常安忽听到窗子被叩了几声，翻身坐起来，借着月光正看到银面姐姐翻身进来，回手轻轻关上了窗子。
“银面姐姐，你终于来啦。”常安一下来了精神，下床穿上了鞋子冲到银面姐姐身前，“这些日子你都到哪里去啦？”
银面姐姐淡淡的恩了一声：“我也有自己的事要忙，难道还天天围着你转不成？我不在这段时间，你可有好好练功？”
常安心虚的摸摸鼻子：“额。。。这。。。那。。。”
银面姐姐冷哼了一声：“我就知道！下不为例，习武非一朝一夕所成之事，就算我不在，你也要养成每天练功的习惯。把这个带上！”说着，银面姐姐打开随身的包袱，从里面拿出四个漆黑的铁环，递给常安。
“这是什么？好沉啊！”常安捧过来只觉得手一沉，没想这四块不起眼的铁环竟然这么沉，每块都要有二十公斤左右。
“玄铁护腕，从今天起你要每天都将它们带于手腕脚腕之上，不可以脱下它们。等你能带着它们活动自如之时，才可以拆下来。”银面姐姐毫不留情面的给他一一扣上，常安原本觉得八十公斤还比之前轻，也没什么的，带上才知道这力道分散在手脚之上，跟之前的感觉却是截然不同，连想拿起茶杯喝口茶，都要抖个半天。常安收回手回头一看，见银面姐姐走到书房的桌前坐了下来。常安奇怪的凑了过去：“姐姐，今天咱们不出去么？”
“今日起教你轻功心法与步法，我现在就说与你听，你用心记着。”银面姐姐也不理他，自顾说了起来，常安连忙坐在一边用心听着。
银面姐姐教的轻功叫神行天下，分上下两章，上一章叫神行百步，侧重于步法的鬼魅多变，下一章叫龙行天下，侧重于身法的速度与轻盈。银面姐姐知他底子薄，讲解的非常通俗详细，一直讲了快一个时辰才讲完：“就是这样，你可听明白了？”
常安一脸惆怅：“明白是明白了，可是依姐姐所说，虽然这套轻功使用得当对内力的消耗不是很大，可。。。可问题是我没有内力啊。”
纯银的面具下传出一记轻笑：“所谓内力，指得便是储存于人体内的气，人人都有元气，你怎么会没有？”
常安一愣，随后脸上露出狂喜的表情：“姐姐，你是说，我现在有内力？我自己怎么感觉不出来呢？”
“你感觉不出来是因为你还没唤醒它。气，都储存在周身大小（穴道之内，也称之为精孔。当精孔被唤醒打开，你的气便会外泄。”说着，银面姐姐伸手抵住常安的背心一施力，常安只觉一股强大的内力自背心冲进自己的身体，霸道的在自己体内横行，常安突然听到身体里传来一连串的细微如拉断发丝般的爆裂声，随后，他的身体竟冒出了热气，连自己的长发都被吹拂得飘了起来。常安震惊的将左手抬在眼前仔细观察，身体中竟然真的隐隐喷射出气流来。银面姐姐淡淡道：“看，这便是你的气了。不过你不赶快学着把气收入经脉内，就会因元气耗尽而亡。”
常安吓得一哆嗦：“我靠，不会吧，姐姐我还不想死，你快帮我把气收住啊！”
银面姐姐摇了摇头：“我可没办法帮你收住，只能靠你自己。还不立刻按照我刚刚教你的心法运气，把气收回来。”