叶孤辰听了这话先是一愣，不敢有半点的停歇赶忙开始训练起来，不过想要将刀法和身法两个不同体系的东西融合在一起并不是一件容易的事情，更何况两者叶孤辰都不是那么熟练，想要融合绝对不是一时半刻可以做到的，只能在两位长老不停的指点，和叫骂之中不断的练习，一天下来到是收获颇多。
傍晚时分几人才回到了天湘院，回到了自己房间之内，叶孤辰就看到了一个升腾着热气的圆形木桶，不知道什么时候已经放在了自己的房间之中，下面有炉火不断燃烧，如果不是这圆形木桶下面包裹着一层厚厚的铁皮的话怕是现在已经被点燃了，除此之外还有一桌子热腾腾的饭菜。
狼吞虎咽的吃完了饭菜，叶孤辰就开始盘腿修炼，每日对于《皇极神功》的修炼叶孤辰一刻都不曾停歇，今天虽然劳累也不会离开，他开始盘腿修炼，自从获得了突破到现在已经一个月了，凭借着丰厚的灵气，叶孤辰现如今已经进入了七层中段，不过想要再度获得突破却不是一时半刻可以完成的，这需要一个缓冲的时间，而这个时间最少也要几个月，甚至更久，毕竟内劲的修炼越往上越是困难，虽然叶孤辰速度惊人，不过按照常理来说他想要从七层进入八层境界至少还需要半年的时间，想要缩短这个时间几乎是一件不可能完成的事情。
叶孤辰盘腿坐下，开始修炼，不知道过了多久，叶孤辰的房门被人轰然打开，这个时候叶孤辰才缓缓的从修炼之中醒来，就看见这黄长老一脸笑容的看着面前的自己，看到自己醒来之后，微微一笑，淡然说道：“醒来了？唔。。如果醒来了，我们就开始好了。”
“开始？怎么开始？”叶孤辰下意识的问道。
这样黄长老皱了一下眉头，随即有些不悦的说道：“还能怎么开始？记住金钟罩的修炼方法然后给我脱衣服进去，记住行功路线，然后进入里面给我不停的运功吸收，给我抗住了，最少两个时辰，如果你能够坚持的时间越多自然越好，你可不要给我浪费了，这里面有数百种药材，其中还有千年何首乌，五百年的人身，八百年的灵芝，每一样都是极品，普通人吃了可都能增加数年功力的，即使锦衣卫库存也不多，不能浪费了，如果你要是坚持不住的，那我就是绑着也会把你丢进去的，最好不要逼我出手！”
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