陈善明看到众人慢悠悠的，十分的生气的说：
“都没吃饭么？”
牧小川嘀咕的说：
“真没吃！”
陈善明就当没听到了牧小川的话，继续说：
“全体都有，目标宿舍！起步！”
就在陈善明说完之后，所有的人都因为腿太疼了，东倒西歪的，陈善明说：
“都走不动是吧，很好，那就慢点走，我满足你们，现在所有人都有，一令一动！正步走！”
众人都十分惊讶的看着陈善明，没想到陈善明能这么的损，竟然是一令一动的让大家走。
陈善明厉声的说：
“看什么？不会么？还要我教你们，一令一动，正步走，一！”
陈善明看着众人东倒西歪的，立即训斥的说：
“你看看你们的样子，还有点jūn_rén 的样子么？东倒西歪的！”
众人心中默默的鄙视着陈善明，只有牧小川十分的标准。
看到众人快要忍不住了，陈善明大声的说：
“二！”
众人立即换了一个腿，随着陈善明的恶搞，众人经过了四十多分钟，终于回到了宿舍，到了宿舍之后，陈善明对着众人说：
“你们现在回去好好休息，今天只是一个开胃菜，从明天开始才是真正的地狱周，你们要做好准备！”
众人听到了陈善明的话，连吐槽的力气都没有了。牧小川看到瘫痪的众人，将众人都架到行军床上，然后自己则是坐在的床边吃这东西。
徐天龙和何晨光虽然好点，但是也十分的劳累，徐天龙对着牧小川和何晨光说：
“你们好，在下徐天龙！”
何晨光回答：
“我叫何晨光！”
“牧小川！”
徐天龙好奇的说：
“二位都是练家子？”
何晨光骄傲的说：
“徐兄不是也是么？”
徐天龙和何晨光相视一笑，这个时候牧小川对着二人说：
“我可不是什么练家子，我就是天生神力，根本没修炼过，不过学了点不对的搏击术，和你们没有办法比！”
听到了牧小川的话，徐天龙十分羡慕的说：
“真是羡慕你，不用夏练三伏，冬练三九，就有这么好的身体素质，我们可是修炼了多少年才有现在的实力。”