于道家说法中，天地人皆有三元。
天的三元乃是日月星之三光。
地的三元乃是水火土之三要。
而人的三元则是精气神之三物。
天地人生而具备三元，但无论浩瀚宽广如天地还是人，自诞生之初始，“三元”便是处于无时无刻的流逝消耗过程当中。
天与地的三元之流逝，体现在日升月移山川河流之变化当中，相较于渺小的人力而言，天地的三元流逝与消耗显然太过浩大，人力也无法更改比拟，被称为“大三元”。
故而人所能把握的，唯有自身之“小三元”。
不知从何时起，有人便开始尝试通过修炼自身“小三元”，以期达到减少自身三元的损耗，甚至增进自身三元达到“大三元”，进入与天地同寿，与日月同辉的地步，三元归一的归真境，也便由此诞生。
在人体的元精、元气、元神的三元中，元精便是一切的根本。
而元气和元神则是通过元精的修炼提升而壮大得到。
元气与元神会因每个人自身的际遇和方法不同，各有差异。
例如魔门中修炼出的魔气与魔种，佛门中人修炼出的佛气与舍利，元精却并无分歧。
不过若是天生元精充沛之人，最终通过刻苦修炼转化而得来的元气与元神，自然也是比之普通人雄厚磅礴许多的。
江大力天赋异禀，体格比常人强壮不知多少。
上一世身为华山弟子时施展任何精妙剑法却都不以精妙剑招着称，而是以剑势凶猛而在江湖上博得一个“悍剑”的名号。
这一世就更是通过刻苦修炼将自身优势发扬光大，故此他的元精之雄厚，超越了其他同境界之人太多。
此刻随着从天人7境突破到天人9境，他的元气和阴阳二神在极其雄壮的体魄带动下，开始剧烈增强，引来八方天地中的天地之力如潮汐灌涌而至，全身衣衫忽拂汤飞扬，猎猎狂响，整个天地的精气不住的由毛孔被吸入体内，转化作真元之气。
而真元之气又腾腾上升，轰地一下冲破颈椎后面的玉枕穴，到达了头部。
这里，就等同于是冲破道家练气中的生死玄关，沟通天地之桥。
头部乃是六阳之魁首，出不得丝毫差错。
曾经江大力同样是可以将真气冲破生死玄关，却从未如此刻如此彻底，磅礴的真元犹若蒸汽般汇入到眉心祖窍之内，先天窍穴同时中门大开，充盈周遭的天地之力直贯而入，仿佛要将他整个人冲刷洗净。
...
轰！！
江大力只觉脑际如受雷殛，庞大无匹的真气与气血齐齐像山洪暴发般奔腾释放，破堤缺川的充塞他全身各处，顿时浑身肌肉隆起、气血充盈，青筋鼓起，整个人充盈着三元的力量，像要爆炸似的。
咔咔咔——
房间内的床榻都发出有节奏的震动响声。
江大力浑体冒汗，全身湿透，热汗滚滚。
房间外。
东方不败、婠婠、萧峰、陆小凤、慕容青青等人俱是察觉到寨主屋舍内突然爆发的强盛气息，纷纷色变。
只觉江大力这次实力境界突破的过程，显得格外惊人，仿佛火山爆发一般猛烈异常，而不似他们突破之时，乃是循序渐进、水满自溢的平静过程，并没有这般猛烈。
...
玄冥之际。
火石飞花。
房间之内，江大力面部时而浮现金色，时而浮现红色，又时而浮现蓝色，渐渐皮肤下的青筋平复，钢铁一般坚毅的意志力强行忍受下来锥骨噬心般的痛楚，始终保持灵台间仅有的一点清明。
片晌过后。
体内如脱缰野马般的真元首先恢复平静，如狂风暴雨后的雾气自丹田升腾到脑部，氤氲在祖窍内的阴阳二神之间，不住强化凝聚，使得祖窍内的阴阳二神仿佛构成了一个螺旋状的宛若基因链般的状态，吸收着真元之气转化构成的能量一步步变强，迸射出一阵阵强悍的神意波动。
“呵呵呵......呵呵呵.......好，好家伙！
这次突破倒是真的凶险，老子险些就没忍住要叫出声，若是没能承受住，只怕当场就要爆体而亡当场暴毙，突破不成反身死......呼......”
江大力心里低笑几声，终于能稍稍松口气细细感应体内的状况。
在察觉到眉心祖窍内宛如基因链般，缓缓旋转吸收真元慢慢结合的阴阳二神时，他颇感惊讶。
“阴阳二神结合到了一起......居然才突破到天人9境，就阴阳二神紧密联系在了一起？莫非是元精太多了，带动元气与元神的增长过于迅猛，于是大力出奇迹之下......果然，我的确是习武天才，资质和寻常人完全不一样......”
江大力思绪杳杳冥冥，只觉阴阳二神在祖窍内每旋转一圈，便吸收走部分氤氲在祖窍内的真元。
与此同时，阴阳二神也会逸散出部分精神异力反哺到他的身体当中，令身体内视感应中的身体宛如时而通电了一般，迅速明亮一下，显现出肌肉间的细小血管，看着各种神经末梢，乃至跳动的心脏肺腑、骨骼脊椎等等状态......
身体、真气、精神，在此时于内视状态下，构成了一种极其和谐的状态。
真气在体内经脉中流转，宛如扩散开的一朵金花。
精神的异力扩散到全身经络秘孔，也宛如扩散开的一朵蓝花。
身体的血液、体液等等在体内流走，构成了扩散开的一朵红花。
金、蓝、红，三花已凝。
天人大圆满！
再进一步，便是人体三元归一的状态，晋入传闻中的大三元之境——归真境！
江大力收敛情绪，在这一刻无喜无悲，精神趋清明，体内澎湃着惊人的真气混合精神异力与血气，在经脉里滚动流窜，游走到哪里，身躯就得到强化滋润。
三花凝聚，时刻有强筋骨，强隔膜，调理脏腑，清净血液，强化大脑的效果。
到了此时，纵然没有突破最后一步进入归真，也已是成功延长了阳寿。
甚至令老迈的身体再度如老树逢春般重焕生机，直接返老还童。
这也是如逍遥王、张三丰、扫地僧等人之所以能活过悠久岁月的缘故。
江大力感到面板频频震动传来提示，强健的身体也变得更为充满力量，心脏如擂鼓。
深吸一口气，全身血液流淌的速度加快，在血管中奔腾，几有一种大江大河瀑布冲刷般的轰哗声音，浑身充满如一块铁板般高度凝聚的力量。
在这样的状态下，体内的五脏六腑也已超人。
肠胃的消化力极其强大，可以控制自己肠胃蠕动的力道，连石头都可以用内脏碾碎绞断消化掉。
也可以锁住浑身气血，长时间进入胎息之状态，长期辟谷不吃不喝都能生存。
所谓食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者神明不死......
这即是如今这种状态的一点类似描述，算是基本达到了曾经希望锁住三元不流逝，甚至晋升到大三元的一批先贤们渴慕的地步。
江大力心头诞生一种油然欣然的感悟。
“江湖中流传记载，张三丰龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟，百年前就已能做到寒暑惟一衲一蓑，所啖，
升斗辄尽，或数日一食，或数月不食。
这种力量，就是逍遥王所拥有的三花之力，张三丰却在百年前就已达到。
纵然还未踏入归真境，但在三花已凝的状态下，不攻破体内三元的平衡，几乎很难重创到对方。
当初我在少林遭遇扫地僧时，扫地僧就显然还未凝聚三花，只是寻常天人9境的层次，故此并未再度脱胎换骨返老还童，身体以及精神方面的防御力也没逍遥王那么强。
不过到了如今，只怕那老僧也已是凝聚了三花.......
而现在，我也已经拥有了这样的力量。”