早上六点，一座室内篮球馆。
陈锋和小猛早早的换好了球衣，来到球馆，开始早上的训练。
这个球馆是陈锋早就已经租好的，就是为了方便平时的训练。至于小猛，他平时训练都是去国家队的训练球馆，毕竟他如今也算是国家队的编内人员，训练自然是要去哪里。教练员，技术员等也能观察他的训练，从而进行综合的评估，确定他是否能进入奥运大名单。
进入奥运大名单这个对陈锋来说已经是板上钉钉的事，所以他没必要去国家队的训练馆，要等到后边国家队征召，开始集体特训才会去。
“先活动一下，然后我们一对一单挑一局。”陈锋说道。
“单挑？”小猛一愣，“我是打中锋的，你是组织后卫，我们两个单挑，这好像有点不合适吧？”
“没什么不合适，单挑就是单挑，你用你擅长的方式得分，我用我擅长的方式得分，就这么简单。”陈锋微微一笑，这样的单挑并不奇怪，哪怕到了他和小猛这样的境界，胜负也未必就那么一定。
也要看个人的发挥，看防守等等……
当然，陈锋可不是为了虐小猛才和他单挑，之所以要求单挑，是想要最快的知道小猛的技术特点，如今存在的问题，好反馈给系统，让系统给小猛制定一套针对『性』训练计划。
小猛不是陈锋，陈锋和系统本来就是一体，所以系统对陈锋一清二楚。可对于小猛，系统只能扫描出一些基本的数据，究竟如何，还是需要通过进一步的观察才能够得出。
“开始吧！”
几分钟的热身之后，单挑开始。
陈锋将球丢给小猛，张开双手道:“你先来。”
“好。”小猛点头，开始发动进攻。
既然陈锋都说了，要用自己擅长的方式得分，小猛自然选择了背身单打，一步步往内线抗。
可才扛了一下，他就不禁皱眉，陈锋的力量比他想象的要强很多，只发一半的力根本扛不动。
小猛调整了一下，开始全力爆发，这下终于将陈锋一点点往内线推，两步之后，小猛进入了禁区，猛然一个翻身勾手。
“刷！”
球进。
陈锋捡起篮球，重新传给小猛，淡然道：“继续。”
又是小猛进攻，还是一样的背身单打，但等他准备又来一个勾手时，却只见人影一闪，啪的一声，球被断了。
飞快的将球拿住，陈锋转身看向小猛：“小猛，你的勾手练得不错，但脚步移动的速度还是慢了一点。另外，就是动作的连贯『性』不够，在面对一般的对手，凭借你的身体素质，这一点不算什么。可如果对方的速度足够快，反应足够快，你缺乏连贯『性』，就容易被对手断球了。”
当然，这个足够快，是按照nba的标准，而不是cba。
这一点小猛也清楚，他眉头一皱，点了点头。在cba，他没遇到陈锋这样的对手，一直以来，翻身勾手都是无往不利。这让他以为这一招真的无敌，能阻挡自己的只剩下手感。
可现在他明白了，不是因为自己很强，而是因为cba的防守强度，对手并没有那么强。