所以说，淹死旱鸭子并不需要多深的水，高过大腿也许就已经足够。
他们一下水就慌了神，失了理智。
明明站起身就能得救却不自知。
王班又是狠狠训斥了他们一顿。
三人都羞惭得不好意思抬头。
“你们先练习水中闭气，只要学会闭气，游泳就会了一半。”
王班没有过分打击他们，开始给他们树立信心。
他看了一眼陆风，道：“陆风，那些会游泳的由你来带他们练习。”
“是！”
陆风出了浅水区。
“等下！”
王班又把他喊住，然后在他腰间帮了五六个砂袋。
“你戴着这些一起训练。你擅自离队不归的事我还没找你算账。先给我去游个一百圈。”
“是！”
陆风跑过去深水区，对着那些正在往回游的队友喊道：“兄弟们，班长让我们先游个一百圈，大伙上！”
说着再次跳进了水里。
这次陆风没有潜泳，而是奋力浮出了水面。
身上绑着六个沙袋，每个都有2.5公斤，六个就有30斤的负重。
泳池的长度距离为50米，一百圈就是要游五公里。
乍一看并不多，但游泳的体能消耗是跑步的数倍。
陆风刚游几米身后传来了一个大嗓门。
“陆风，我来了！咱们比一比。”
是2班的高雷。
他一个猛子扎入水中，开始追赶陆风。
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他要证明，陆风能做到的事，他也能。
要是换他，他也敢跳进洪水里救人。
高雷刚跳完，1班的李鹤峰也不甘落后跑过来加入。
他的游泳技能也不赖，后发赶了上来，对陆风道：“陆风，我们来比一比。”
陆风爽朗一笑，回道：“没问题，等我游完五公里热身先。”
李鹤峰听得一愣，游完五公里还能游得动吗？
而高雷已经开心地笑出声来。
“好！要热身就该从五公里开始。”
体能训练是高雷的最爱。
对别人来说是折磨，对他来说就是享受。
李鹤峰速度不由一缓，五公里的距离，他需要认真分配体力。
游泳中，水花飞溅，他们两人都没有发现，陆风的腰间绑着沙袋。
浅水池，王班淡淡看了一眼陆风的方向，继续教导着三个旱鸭子练习憋气。
陆风游了二十圈后，开始变换游泳姿势。
从自由泳变为蛙泳。
而这个时候，李鹤峰与高雷逐渐落后了数米，他们也变换了游泳姿势。
又二十圈后，高雷不得不改为仰泳来恢复体力。
陆风也变换了姿势。
泳池边，王刚顿时惊呼道：“是蝶泳！陆风都有了四十圈了，还有力气用蝶泳？”
蝶泳，也被认为是最困难的游泳姿势。
游泳者常称之为“飞行”。
看起来就像蝴蝶展翅飞舞。
蝶泳的打腿速度是游泳竞技中最快的一种，双臂的划水力量也是所有游泳姿势中最大的。
因此蝶泳也是被认为是最耗体力的游泳姿势。
突然，旁观者忍不住喊了起来，“陆风飞起来了！”