“坚持！”宋煜清看出来徐枫想放弃，在旁边大喊一句，是鼓励也是威胁。徐枫的理智正在悬崖边缘，马上就要被疼痛打败了，又被宋煜清拉回去一点。
“滴”的一声，轨道上有的卡槽了进去，他的两只脚合了起来，徐枫感觉腿肚子都在打颤，膝盖底下那条筋像被撕裂了，腿都不是自己的了。但是当然，这不是结束，这只是第一个动作，紧接着，休息了才不到一分钟，那个装置又带着他的腿打开了，这次是竖叉。
徐枫哀呜一声，眼泪落了下来，经过刚才的经历，他已经知道了疼痛是他必须经历的事情，他知道怎么样才能减少他受苦的时间，他咬着牙，任凭自己的体重向下压。但是真的太疼了，特别是对于一个柔韧性不怎么样的男生，他没坚持几秒钟就想起来缓缓，等会再尝试。
“咳”这时，旁边的宋煜清看出了他的意图，给他不那么坚定的意志力加压，的确很有效，知道宋煜清在看着他，他哀哀的叫唤两声，却也没有动。
宋煜清看着徐枫体验了一系列的拉伸动作，除了压韧带的，还有锻炼腰部柔韧性的，还有真正的拉伸腿部和肩膀的动作，但是都是那种在安全范围内能让他感觉到无尽痛苦的，不过本来想要把一个僵硬的身体变得柔软，把常年不运动的肌肉伸展，就不是一件容易的事情。
这个早晨徐枫吃尽了苦头，每次换拉伸的部位他就要进行新一轮的学习，又是新一轮的挣扎，在宋煜清的监督下才能勉强过关。等到一切都结束时，他大汗淋漓，骨头跟散架了一样，哪儿哪儿都又酸又疼。