法乃是江湖大忌，曾阿牛看着觉得动作十分简单，一但模仿起来却是大不相同，总是无法真正的掌握要临，如果是普通人好奇之下也就放弃了，但他天性坚韧，并不为所动，用心的观察李小凤的动作，他除了天生神力外还尽的父亲曾铁石百步穿杨箭法的精粹，只是年纪太小曾铁石不放心他上山打猎罢了，身为神箭最重要的就是眼力惊人，观察入微的本领，所以在他全神贯注之下，慢慢的掌握了诀窍，动作也标准起来，李小凤的动作很慢，所以曾阿牛也能跟上他的动作，如果说刚开始曾阿牛对李小凤这些动作的作用还心存怀疑的话，那么当他跟着李小凤做完第一套动作时，就体会到了这些动作的神奇效果，每一个动作都在静止中发力，力管全身，一套动作下来，顿时让曾阿牛精神气爽，全身热气腾腾说不出的舒服，比之平时用石锁锻炼半天还有效果，曾阿牛顿时大喜，更是一丝不苟的随着模仿着李小凤的动慢慢的曾阿牛发现李小凤的动作越来越难，所消耗的体力越来越大，每一个动作都会锻炼几处肌肉，许多平时根本无法运用处于沉睡中的肌肉也都在锻炼中释放着力量，当第三套动作完成时曾阿牛已经是满身大汗，呼吸急促起来，觉得自己身体犹如压了一坐山一半的沉重，全身肌肉酸痛无比，感觉已经到达了自己的极限，慢慢的跟不上李小凤的动作，曾阿牛咬牙天生倔强，硬是不顾身体的不适而坚持跟着李小凤做下去，当李小凤轻松的完成第五套动作后，曾阿牛的清况却是十分的糟糕，他觉得自己的胸腔像是变成了火炉，没一次呼吸都会带给他巨大的痛苦，他全身肌肉僵硬如木，没一个轻微的动作都足以带给他万针穿心般的痛苦，身体摇晃似乎随时都要摔到，意识已经模糊了，汗水犹如河流一般的冒起，滴在地上湿了一片的土地，他现在只知道本能的跟着李小凤的动作，他已经透支了自己的极限！
李小凤自然不知道曾阿牛的清况已经十分的危险，他闭着眼睛做着铁布衫的前五套动作，只觉得休息了二个多月的肌肉在铁布衫动作的锻炼下，在欢快的雀跃，每个细胞都活跃起来，全身的力气随着他的动作流转，说不出的舒坦，在完成了第五套也就是铁步衫前十层的功法，也就是他以前最大的极限后，他并没有觉得如以前那般的力竭，相反体内的气力仍然充沛，脑海中浮现第六套动作的功夫图案，身体自然而然的随着脑中的图案动作起来，第一个动作后裔射日，他的双腿犹如铁柱钉入土壤，身体不可思议的向后九十度后仰，左手作弓右手作箭虚空拉射，整个动作充满了力和刚阳之美，犹如上古箭神后羿射日一般，同时脑海中意念冥想天空有着十个太阳，自己可以射落星第六套动作已经打破了人体的极限，不同与前无套没一个动作都可以锻炼局部肌肉，这套动作每一个动作全身的肌肉都要发力，这在常人看来是不可想象的，而且需要意念配合着冥同时带给身体极大的负担，会给人各中痛苦的触觉如刀割，巨痒等等在痛苦中刺激人的潜力，第六套动作的神奇李小凤今天才体会到，仅仅是三十六个动作中的第一个，李小凤感到这个动作一做成，全身的力气似乎如开水般的起来，随着他的动作流遍全身，接着一丝丝的热气从四肢百骸中的每一块肌肉中流出，那热气李小凤再熟悉不过了正是真气无疑，也就是说自己终于突破了极限达到了从来没有过的横练功夫由外而内的产生真气的境界，李小凤强忍着自己心中的喜悦，心分二用，用意念把那由外而内产生的真气收敛丹田，上次由于走火入魔气消功散而有些枯寂的丹田似乎又活了过来，上次的异变虽然帮李小凤伐毛髓脱胎换骨，让他的身体突破了极限拥有了金刚神力，但对他的经脉丹田却有了很大的损伤，虽然在他的医术下逐步的恢复，但要想再次的练出真气却是比以前难上百倍，现在由外而内的真气又让丹田充满了生机，李小凤脑海中灵光一闪，丹田的真气在他意念的导引下，开始遁着武当娥眉二派的九阳神功的真气搬运心法循环起来，真气顿时化为二道九阳真气，吸收着穴道经脉中的游离真气逐步的壮大自己，同时滋润着经脉，强化内脏，这就是李小凤当初构想的内外双修之在今天铁布衫突破横练工夫极限达到由外而内生出真气时，他的构想成功了，他可以在锻炼外功铁布衫时同时修炼武当娥眉九阳神功的无上内家心法！