宽衣解带是绝对惹火的举动。让他抚摸你的胸罩十分钟，而你把头罩在上衣内，用手隔着他的衣服捉住他的yj，这些都是挑逗激情的“杀手锏”。所以，不要急着脱光，衣服要比你想象的性感多了。来段脱衣舞，让他观赏你轻解罗衫，他立刻就会“性致”昂扬。或者换你穿着内衣躺在床上，静静观赏他的表演，那就更棒了。
2。 问他喜欢怎样做。
男性在性沟通方面可是臭名昭著的无能，所以如果你不问他，他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事。不能让他随意就把你的头向他下身推去，更不能让他抽打你的身体，这样实在很杀风景。相反，你必须让他自己去要求/争取他想要的。这不仅能提升他的“性致”，还能增加这一时刻的性感价值。
3。 不要期待他会读懂你的心思。
与以上相同，“问”是能让你获得满足的关键所在。是不是需要更多的咬 ？少一些亲吻？多一些舔吮？那么就告诉他你有多么渴望他。如果不能用“言传”，那就用你整个身体来进行“身教”，挑动他的欲望并且给他正确的指引。用上他的手指、唇舌，让他试着用手指进入你，这样很快就能把你带向高c。
4。 拒绝作假。
如果你觉得有什么不适之处说出来，否则你一生恐怕都要默默忍受这种烂技术了。有些男人总是会遵守“你不说，我不改”的原则，这就是说，如果你不跟他说明你讨厌他舔你的耳朵，他就会一直舔下去直到让你抓狂。
5。 前戏不可太烂。
最后，要记着，前戏固然重要，但如果做的太烂，那就另当别论了。软弱无力的咬 、拍打yj或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戏技巧。又没主意了？那就再看一下前面或后面的内容（见第二章及第六章），看看怎样才能使你的性生活活力四s。
性a的第二乐章——失去童贞
童贞是一个惯用的侮辱性的词汇，除了在那些传言之中，童贞根本不能说明你是个怎样的人，只能说明你还没有过实质性的性行为。处女之身并不意味着你会是个无能的情人，也不能说明你不会获得高c（让我们面对现实，你也许已经不是处女，但在其他性领域毕竟还是个初学者），或是比那些有多年床上经验的人更为出色。因为大家都在做（据英国国内数据统计署的数据，大约有四分之一的英国女孩在十六岁之前就不是处女了，而大多数择会等到19岁左右）。那么对那些迫不及待要摆脱处女身份的朋友，以下是你需要了解的一些内容：
接受现实也许要比想象中困难。
很多第一次做的情侣们都会对性a的严酷现实产生种种疑问，这只是因为他们对处女膜的破裂还有诸多疑问。处女膜，就是部分覆盖住yd口的薄膜组织。有些女性的处女膜在有性行为之前就已经破裂了，儿时的剧烈运动和使用卫生棉条很容易就能使处女膜破裂，而在很多情况下，处女膜在第一次性a尝试中却能完好无损。
如果你的男友不能进入或是感觉有什么东西阻挡了他的前进，那他就是触到处女膜了。如果你感到一阵疼痛，而且看到有血流出，这就意味着你的处女膜破裂了。
有助于性事的最佳方法：
·开始时要采用传教士体位，这对“第一次”来讲是最佳体位。传教士式大致上就是俩个人躺下来，让他位于你的上方。
·当他第一次进入你的时候，用你的yd肌r将他向下推挤，就像要小便的感觉一样。
·接着，他会慢慢c入，然后在你们俩人都放松下来时，更加深入，直到完全进入。
·这会使你的yd不断扩张以适应他的存在，而处女膜的破裂使你最终得尝禁果。
记得要提醒他这是你的第一次。
童贞或性a都不会在你的头上挂个霓虹灯招牌来宣告你是否做过。“他看不出来吗？”如果你的处女膜已经破裂（见上），答案是——他的确看不出。话说回来，你又为什么要说谎呢？性a可是件大事。如果你不想它成为一次美妙的经历，硬装出一副事事明白的样子，你就不能体会到个中乐趣了。
如果他是处子，要对他好一些。
每个人都会有第一次，如果你要跟一个处男上床，切记，男性跟我们女性不同，他们在第一次时前戏只需一笔带过。如果你花了太长的时间来挑逗他，再把他带上高c边缘，他就会达到无回复点，恐怕在进行到实质性部分之前他就s精了。所以，你最好——
·选择一个能让你掌控全局的体位，例如男下女上式，采用这种体位的话，在他过早s精时，你就能及时起身。
·告诉他你喜欢怎样的触摸，怎样做会让你有美妙的感觉。因为他对这些了解不多（当然，除非你也只是处于尝试阶段，那你们两个可就是半斤八量了）。
小心会痛。
处女膜破裂时会有点疼，但疼痛很快就会消失。如果性事中还是很痛，那就需要有更多的前戏，还要注意以下几点：
·不要痴迷于c入。如果你做不到，想靠蛮力继续下去是很容易，但也会让你疼痛难忍，要再深入就更不可能了。你最好先暂停一下，在前戏、咬 和亲吻上花上更多的工夫，完全放松后再试一次。
·尽量放松，当我们事先认定什么东西会很痛苦或很艰难的时候，就会潜意识的紧张起来，这样会导致yd肌r紧闭形成阻碍。一旦出现这种情况，无论用什么润滑剂也无济于事了。
时间就是一切。
一旦你们俩人都学会该如何挑起对方的激情，你不仅会在头脑中有所领会，你的骨盆区域也会有一种膨胀的感觉，这是你已经做好准备的信号。时间的积累还能，还能在其它方面对你有所帮助，例如高c（见第四章），所以如果第一次不能带来焰火或爆炸般的性感感受也没什么好奇怪的。就像第一次约会一样，有一点尴尬和难为情都是在所难免。而且这也不能代表以后的情形。性a这种事，也是做得越多，就能做得越好。
选择避孕法。
民间有一种说法，“第一次”的时候，即使他采取“及时撤退”的方法都不能避免受孕。事实恰恰相反，如果你不想成为英国每年十一万意外受孕的女孩之一，就一定要采取某种保护措施。无保护性a还可能使你染上性传播类传染病，所以一定要选择一种能起到屏障作用的避孕法，即使用保险套。（关于避孕的详细内容见第七章）。
“我在某些地方读到男性每六十秒钟就要想一次性。如果你跟我和我的朋友们待上一晚，你就会见识到，我们绝对能打破这个纪录。”——露西，24岁
不要急于追求刺激。
在你开始像火堆上旋转着的狂舞者一般翻滚、扭曲你的身体之前，还是先掌握好全部的基本体位吧。你也许渴望着去体验性a狂野的一面，但如果连最简单的都还不能做好，就更不用提那些高难度动作了。然而，也不必整晚都停留在传教士式——试着起身，站着做，向后倾斜，亲吻他，逗弄他，抚摸他。当你心满意足之后稍作休息，过一会儿再把他叫醒，继续“第二回合”。
不要期望过高。
美妙的性a是需要时间的，每次你跟一位新男友开始一段新的“关系”，通常需要做过几次才能得其要领。所以，即使没有获得高c，还有一些不满之处，甚至没有丝毫享受的感觉，你也不必大惊小怪。这并不能说明你是性无能或冷感者（骇人的虚假字眼，没有任何意义）。这只能说明你需要更多时间来学习性a的基本内容。先回到性a的c入前阶段，专注于亲吻和前戏，感觉对头了，再来发起第二次冲击吧。
性a的第三乐章——平凡之中见神奇
做a、性j、交和、交媾——这种游戏的名字就如同它的做法一样举不胜举。幸好我可不是在提倡倒吊在房顶上或是去trantric，也不在怂恿你在邻居面前做a。我的建议只是，不管你有过多少经验，技巧的多样化才是性生活美满的关键。
美满性生活
性生活的多样化是指：
·前戏技巧的变化。
·变换体位。
·尝试各种抚摸方式。
·为你的性生活增添乐趣。
·考虑一下“速战速决”的做法。
·考虑一下“持久战”的做法。
·告诉他哪里做得好。
·告诉他那里做得不好。
·寻求改进个人技巧的建议。
·到卧室之外的地方去。
性a的麻烦在于，我们中的大多数人只要遇到了某人，坠入爱河，经历了一段极度兴奋的性冒险，之后就会急流勇退，停在一条固定的套路上，这时的性a就会成了“在下雨的午后”才做的事。然后，我们中的大多数人就会依靠性的回忆生活着，不断的提醒着我们的伴侣我们曾有过那样非比寻常的性a，或是还想要再次尝试。就这样，直到有一人觉得无聊，转身去寻找另一个会停下来跟他聊天、上床的人。
正如你的上班路线一样，如果你每次性事都按同一条路线，那你就会进入一种自动驾驶状态，因此就会上演上面的那出悲剧。这就是说，在他开始用鼻子磨蹭你的颈部时，你就会开始想起要清洗厨房地板，或是开始想象你是跟布莱德·皮特在一起。
所以，即使你的“基本功”已经上升到艺术的层次，但为了你和你的伴侣获得更多的享受，你仍需要重新修炼并扩展你的性技能。好消息是，这很容易做到，比你想象的要省力多了。
性体位
你知道多少种性体位呢？三种？三十种？还是三百种？不管你知道多少，其中有几种是你做得到的呢？而你又为什么要用这些做法呢？如果你都有所了解，那么最好是从中选出五种体位，并且要固定在这五种上。因为（1）既然你选择了这五种，就说明它们功效不凡（2）这些也是你能做得到（3）将双腿绑在头两侧这种高难度动作，你也做不了。这些都是显而易见的——但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单移动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。下面就让我来告诉你吧：
传教士式
这是一种最为传统的体位，如果那些调查结果还算可信的话，现在仍是人们最常采用的体位。它虽然不是最能令人兴奋的种类，但如果动作准确，不仅能使你享受到性a的美妙，还能燃起你们全部的激情。
做法：
呈仰卧姿势，双腿分开，让他躺在你身上，好了——这样就可以让他进入了。
如何变化：
·还照上面那样做，但是在他进入时要将双腿伸直、夹紧，这样会给你的y蒂带来强烈刺激。
·改变一下角度：用双腿环住他的腿。这也有助于你控制他的冲刺。
·在你的臀部下方垫一个枕头以使你的身体后倾，他就可以进入得更深。
·让他躺在你上面，不过要移动到你身体上方的较高位置上，这样，他就要用双臂来支撑自己，也就不会把你压扁了。
有利于：亲密的“第一次接触”，对维持勃起有困难的男性。而且，对那些不能控制s精、容易“乱开枪”的男性尤其有利。
男下女上式
恰如其名——就是指你位于他的上方。这可是大多数女性的至爱，因为采用这种姿势，她们就可以掌控全局而且能保持较深的c入。男性们也喜欢这种体位，因为他们几乎什么都不用做。如果你的伴侣平日占尽主导地位，用这种方法就可以帮你控制他的c入深度。如果他容易早泄，这种体位也会对你有所帮助——当他看起来像要到达高c时，你可以及时放慢速度。
做法：
让他呈仰卧姿势，双腿略微分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，让他的yj进入你的yd。
如何变化：
1。 当你进入律动的节奏时，身体前倾，用他的骨盆区域摩擦你的y蒂。这样你很快就能获得高c。
2。 倾向他的胸部，翘起你的骨盆以获得g点高c。
3。 如果你坐在他身上向下落去，你会使他更加深入。
4。 不要只是让他来冲刺，而要靠你自己上下移动来达到这种体位的最大功效。
5。 最后，可以试着以这种体位背对他，然后身体前倾，使他更加深入。
有利于：想要控制c入深度和冲刺速度的女性。还有利于那些懒男人们。而且，在抽c时会感受到绝妙的y蒂刺激。
小狗式体位
这是“从后方进入的性a方式”，与“进入后方的性a方式”相对（见84页“g交”）。因为这是犬类“恩爱”的方式，所以得此名称。男性们很喜欢这种体位，因为会有一点点邪恶的感觉，同时给予他们对进入与冲刺的控制权，能使他们更为深入。女性们喜欢这种体位的原因却在于它经常能刺激到g点，而且男性们也更容易接近她们的茹房、臀部和y蒂。但这种体位也有一种缺陷，它会使很多女性感到疼痛。因为c入过深也就意味着yj有时会触到zg颈，因此会产生疼痛。
做法：
用双手、双膝支撑身体，让他在后面抱着你的臀部，由后方进入。
如何变化：
1。 放低身子，用手肘支撑，这样可以改变他进入的深度。
2。 跪在床边，将你的躯干放在床上。这样会使你体会到使用这一体位的轻松之处——不必在他冲刺时支撑自己的身体。
3。 对那些似乎额外强壮、想要有一次边缘体验的朋友，可以尝试将身体向床上倾斜，双臂曲起来支撑身体的重量（把头放在枕头上）。让你的男友站立着接近你，将你的双腿抬起环在他的腰上，然后从后方进入。
有利于：更深的c入；使性a有一种更加邪恶的感觉；能刺激到g点。
“各种各样的体位和动作的确挺棒，不过，没有什么能比得上跟自己的梦中情人用‘一上一下’的简单方式来做一次。”——丹，25岁
站立式体位
有利于“速战速决”式的性a，但如果你们两个身高、体重相差太大，那就不太适用了。尽管站立式体位在电影中看起来很简单，真正实践起来却很困难。因为你要站着找到正确的进入角度，经常就会经受不住重力的考验，破坏这一激情的时刻。
做法：
你需要处于适合c入的高度上，这往往就意味着你要将一条腿盘在他的腰上。
如何变化：
1。 让你的男友抱起你并且要扶住你。
2。 如果这样太困难了，想想找些什么东西能让你站在上面（不是很性感的举动，但的确有效）。
3。 穿上高跟鞋——性感，而且还能将那些不能穿着走路的鞋子善加利用。
有利于：喜欢尝试不同事物的情侣们；还有利于增进两人的亲密感；以及“速战速决”。
并行式体位
如果你追求的只是亲密的而不是激烈的性a，这个体位就很适合你了，因为这种体位的运动幅度较小，激烈程度有限。这种体位的优点在于，整个过程需要很多“手工”。
做法：
两人并行躺着，将你的大腿放在他的腿上，他就能从更好的角度进入了。
如何变化：
1。 将身体弯曲成勺子的形状（转过身去，让他贴住你的背），就会变成从后方进入的侧体位。
2。 弯曲膝盖环住他，让他以面对面的侧体位进入得更深。
有利于：那些避免过度深入并且追求亲密的慢节奏性a的朋友。
g交
g交在绝大部分女性的愿望列单上排名都比较落后，因为大多数女性仍把它看作是禁忌的体位，而且觉得使用这种体位做起来会很痛/会染上些恶心的东西/最糟糕的是她们会受到粗暴的对待。但这并不意味着没有人去尝试。根据著名的美国金赛机构的调查，大约有43％的女性曾尝试过g交，但只有不到30％的人觉得有愉悦感。g交也是一种高风险行为（想想hiv吧），所以做的时候一定要使用强力的保险套来保护自己，而且一定要他慢慢来。g门区域的组织都十分脆弱且没有弹性（不像yd），因而很容易撕裂。
做法：
g交对大多数女性来说都是很痛苦的，因为要放松g门肌r（要同时放松两片括约肌）是很困难的。要克服这一点，最好的方法就是多涂些润滑剂，先将一只手指c入静止一分钟，然后向内推挤。这样有助于放松括约肌，yj进入时也就比较轻松了。我还要建议你使用以下这些最佳体位：
1。 仰卧，在臀部下方垫一个枕头。你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度，使他更容易进入。
2。 或者坐在他身上，向下将yj压入。
3。 或者采用从后方进入的体位。
有利于：那些喜欢大胆行事的人。
性生活改善二十五法：
亲吻
听起来的确显而易见，而女性们对性a最大的不满之处就是她们的男友们总是忘记亲吻她们，对她们的性感地带也是蹭蹭了事。所以让我们从基础做起，回到热吻这一阶段——你不会后悔的，因为研究者们发现接吻不仅会使性a持续较长时间，还能增强高c、增加温情，以及增进性欲。
不要拿你的性生活当谈资。
大多数男人把性披露当作最大的出卖，（例如，“天呐！我那位的‘家伙’不像香肠像什么？”）。如果你还想受益于他的床上魅力，就要对你们的性事守口如瓶。
尽量不要分心。
忘记你的同伴们在做什么，也不要去想你牺牲了多么宝贵的饮酒时间。跟人们的普遍想法恰恰相反，“春霄一刻值千金”，忘掉那些恼人的烛光音乐也是值得的。
关掉电视。
电视最近被评为最大的“性欲杀手”。在床上看电视显然会将你催眠，减少你对性的敏感度继而消灭你的性欲。
掌控自己
用上你骨盆底部肌r（小便时使用的肌r）。每天做二十次收放练习，你很快就能控制好自己的身体，来将他夹紧。
捕猎g点游戏
如果你告诉他，他要寻找的是什么，那么难以捉摸的g点也就不需要再难以捉摸下去了。只需将一只手指c入yd内，再向上移动直到触摸到yd前壁，就能找到这一点。
身体对身体的按摩
让他趴着而你则躺在他身上，然后用你的身体在他的身体上上下摩擦。如果想要更具挑逗性的动作，就把手滑向他前侧。
不要太过激
特别是你在下面探索时，如果你又拉又拽，他可不会感激你。
对他进行咬
如果你要对他进行咬 就要把功夫做足。当你抬起头呼吸时，不要露出奇怪的表情，不要屏住呼吸，而且千万不要表现出一副帮了他大忙的样子。
咬 时速度要慢。
要表现的像一个沙漠绿洲中饥渴难耐的女人，你就永远不会让他的欲望熄灭。开始时还要用上舌头扁平的部位，而不是只用舌尖儿。
上床时带只香蕉。
可不是为了你所想象的原因。香蕉富含维生素b， 所以吃香蕉可以促使血y流向性器官，从而有助于增进性事和高c。
用冰块来“增温”。