《玉兰队长》的主线剧情很简单，背景七十年前玉兰帝国和第戎部落的战争时期, 史蒂夫·罗杰斯原本是个有哮喘病的小个子, 他想要去当兵但是因为身体素质原因落选了, 这时他被宾斯所扮演的幽灵教授注意到，幽灵教授用恶魔之血改造了他的身体，让他变得非常强大, 他摧毁了第戎反派想要统治世界的阴谋，一举帮助玉兰帝国取得了胜利，同时自己做好了牺牲的准备。结果飞艇坠落后他没有死, 而是沉睡了七十年，最后, 他在玉兰城苏醒, 被邀请加入了复仇者联盟。
其中托尼·史塔克的父亲霍华德·史塔克男爵在电影中有着重要的戏份，他是玉兰军方的顾问之一, 他为玉兰队长史蒂夫造了全套的行头，包括那个赫赫有名的盾牌。此前的电影中, 无论是绿巨人还是钢铁侠里霍华德·史塔克都冒头了好多次, 而在这部电影中他终于要正式出场了。而他的性格也被希尔设定得和儿子托尼·史塔克很像，不过显然骚气程度托尼更强一些，霍华德是个正经人, 显然托尼不太像。
“史塔克是我见过的最好的飞艇驾驶员。”女主角卡特对男主角史蒂夫说道。
“开玩笑，我各方面都是最优秀的。”驾驶着飞艇的霍华德这么说道。
如果是托尼的话可能会一本正经地加上一句：“你想试试吗特工小姐。”接着他会看一眼史蒂夫：“哦，你们在一起了没？如果在一起的话我可以道歉。”然后再露出皮笑肉不笑的那种经典表情。——希尔在整理剧本的时候自己还脑补了下。哇，这个即视感很强。
“刚刚的再来一遍。”希尔做了个停止的手势，说道。
扮演玉兰队长的圣骑士格兰瑟姆从地上爬起来，说道：“有什么地方不对吗？吾王。”
“准确来说什么地方都不对，格兰瑟姆。”希尔说，“你刚刚的姿势让我以为你想日那个魔晶炸弹。”
圣骑士格兰瑟姆：“噗咳咳……”
旁边的黑暗灵阿尔布雷希特见缝插针：“不愧是吾王！居然能想出这么准的比喻来！”
格兰瑟姆顿时咳嗽得更厉害了。
眼看着这位演员快被呛死了，希尔才摇了摇头，解释道：“这场戏是这样的，你现在身体上无疑是个弱者，你没有体会过身为强者的感觉，你懂的吧？博士为了测试，他直接将一个魔晶炸弹扔到了你们当中，所有人第一时间逃开，而只有你扑了上去将魔晶炸弹抱在怀里，以血肉之躯作为盾牌，让他们先跑。这段剧情你理解吧。”
“我能理解。”见说起了正事，格兰瑟姆点头。
“然后，你在刚刚的拍摄中，第一次直接用圣光把魔晶炸弹给碾碎了。我懂，这是你下意识的反应。”希尔说道，“所以我原谅你。”
“厄，对不起，吾王。”格兰瑟姆羞愧地说。
“第二次你表现得不够紧张，你的表情似乎在说‘只是个小炸弹而已我其实可以随便解决的但是因为导演不让我解决所以我就哎呀假装担心一下吧’……”
“我的表情好丰富啊吾王，这是不是说明我演技不错？”格兰瑟姆神往道。
“……不错个鬼。”希尔翻了个白眼，“我是在嘲讽。”
“对不起吾王。”格兰瑟姆再次羞愧地说道。
“接下来的几次重拍理由都奇奇怪怪的。”希尔摇头，“我都不想说你。”
“对不起吾王，”格兰瑟姆继续羞愧道，然后他很诚恳地说道：“但是您已经说了很多了。”
希尔被噎了一下，“……别顶嘴圣骑士，小心本王捏爆你的头。”这家伙也忒耿直了。
“啊……”
“你知道你要表现什么吗？首先，你潜意识是知道自己扑上去会死的，但是你那一刹那想到的只有救人。你的动作不应该专业，也不应该好看，甚至是带了点滑稽的，因为当时的你的确很弱。你可能试图表现了，但不行，就如我刚刚所说，你方才用力地把圣光炸弹塞到你的挡下，而狰狞的表情让我觉得你想日它。”希尔把剧本卷成筒拍了好几下格兰瑟姆的头：“你知道对不起我你就好好拍啊！”
“好的，我用力找一下感觉。”格兰瑟姆任由希尔敲着脑袋，他低下头羞愧地说。
这么一个一米八的大个子乖巧地任敲，还怪可爱的。
接着希尔就看到黑暗灵阿尔布雷希特一脸向往地伸出了头：“吾王吾王我觉得我也演不好电影。”
“嗯？”希尔看向黑暗灵。
阿尔布雷希特露出灿烂的笑容：“所以您也可以敲我的头！”
……希尔都有了种狗狗在摇尾巴的错觉。
这还真是……希尔嘴角抽搐了下，用纸筒敷衍地敲了两下阿尔布雷希特的头……好吧，他也怪可爱的。
不过也真好呢，有这样一帮人在身边，心情总是能保持在愉悦的状态里。
其实人生有这样也就行了，有波澜壮阔，有顶峰有辉煌，当然也必须有这样轻松惬意的时候。希尔哼着“我曾经拥有过一切/又转瞬成烟”，然后抬起手来说：“各就各位，再来一遍，准备好了吗格兰瑟姆？你没准备好？我反正准备好了，开始！”
拍摄，继续。
02.
拍电影期间的生活主要分为三个部分：一是正常拍摄，二是晚上一起的对剧本与研究，三就是闲暇时间的小party了。剧组餐一直都是众人非常向往的存在，完全是宴席的标准，荤素搭配，甜点堆积如山，饮品也非常丰富，还有一些低度数的酒。当然不可能有高度数的了，拍戏期间希尔是禁止喝那种酒的。
今天的主打饮品是覆盆子椰汁，这是个奇妙的组合，覆盆子和椰子碰撞时给舌尖带来的奇妙感觉是难以言喻的，润滑香醇的口感，椰汁的柔和中和了覆盆子的酸甜，划过喉咙时带来了非常细腻的感觉，唇齿之间残余的淡淡清香，让人忍不住惊呼这是什么好喝的饮料。圣骑士格兰瑟姆喝了一口后想，啊，自己本来是不喜欢喝这种甜口的饮品的，现在他几乎也爱上这种带着清香甜味的感觉了。
希尔用叉子叉了流淌着汤汁的肉片，洋葱和辣椒烧烤出来的羊腿美味极了。他过去是不喜欢吃洋葱的，结果吃了魔界的洋葱后他才明白，不是他不喜欢吃洋葱，而是因为以前吃的洋葱不够好吃。
这次的菜肴是以中餐为主的，摆在偏左位置的是一大盘糖醋脆皮豆腐。这道菜的麻烦之处主要在于切豆腐，尔文原本在用菜刀来着，后来嫌麻烦直接用魔法调动了风刃刷刷刷就搞定了。接着将豆腐片往生粉里一滚就能放锅里油煎了，同时将白糖、生粉、蚝油、陈醋、生抽等料一起调成酱汁，待豆腐煎至两面金黄后就能倒入酱汁，让火煮入味、汁，起锅前将葱花一撒，色香味俱全。被炸的金黄的豆腐，酸甜可口的糖醋汁。夹起一块放入口中，咬下去，外脆里嫩，热气伴随着美味涌出，是满满的幸福感啊。
主食除却面包和米饭以外就是灌汤包了，灌汤包的造型引起了一个第戎演员的注意。第戎的魔界餐厅还没有提供过这个食物，第戎演员伸出筷子想要夹一个，结果发现自己有点操作不了筷子，于是干脆拿了勺子直接舀了一个放进面前的盘子里。
“这是糕点吗？”他用通用语问旁边的玉兰人。
“哦，是小笼包。”玉兰人说，“里面有馅，对了你小心……”
第戎演员一口咬下去，接着差点蹦起来。
“……被烫到。”玉兰人继续说道，“不过看起来我说晚了，咳，你先吐出来缓一下。”
结果那个第戎演员一边用手给嘴巴扇着风，一边却露出了万分陶醉的表情。
刚刚那是个什么感觉啊，咬破晶莹剔透的软嫩外皮，那带着浓烈香味的滚烫汤汁斜裹着香油与内馅共同的味道爆发出来，那味道让人瞬间升天……虽然好烫，但完全舍不得吐啊！第戎演员此时脸上的表情是既痛苦又享受，不知道的人以为他怎么了。
那美味的汤汁，酥烂鲜香的内馅……灌汤包一个比较小，吃一个下去，所有馋虫都能立刻被勾上来。
旁边玉兰人本来想笑话一下对方的惨状的，但是就这么看了几秒他吃灌汤包的表情后，玉兰人忍不住吞了下口水，然后拿起筷子，伸向了那边的灌汤包……
嗯，身体还是很诚实的。