最终沃尔夫斯堡在客场b6败给了达不莱梅。
如果不是他们在被罚下之前就进了两个球的话,这场比赛的比分还会更难看。
达不莱梅在-击败了沃尔夫斯堡之后,豪取八轮不败。以二十二分高居榜首。
在另外一边,拜仁慕尼黑在主场4击败了柏林赫塔,取得了两连胜之后,看上去他们终于回到了正轨。
不过仅积十七分的拜仁慕尼黑距离排名第一的达不莱梅还是很遥远——他们有五分的差距。
※※※
上午的训结束之后,荣光照常给自己加练,因为下午还有训练,他并没有回家,而是选择在俱乐部里午休,这样自己会有更多的时间来训练,而不会把时间都浪费在路上。
他现在的加练内容主要是带球变线跑。
他需要把自己的速度和带球结合起来。
之前在巴西湖畔公园里练的都是直线带球。
现在他需要练变线带球。
进步是他不用拿个网兜拴在脚踝上跑了。
他在训练场上摆放了几个标志物,每个标志物相聚大约七八米的样子,标志物不是直线排列的,而是成一个折线,就像是一条蛇一样,连续的字形。
荣光需要带球从第一个标志出发,到达第二个标志物之后急停变向,然后冲向下一个标志物。等到了下一个标志物之后,再急停变向。
就这样不断地重复练习,直到自己能够非常熟练的在比赛中急停变向,摆脱对手,同时还能控住脚下的足球为止。
一开始这很难,因为标志物和标志物之间的距离并不算远,稍微趟大就容易冲过,那就失败了。必须在达到每一个标志物的时候做出变向。
最关键的是急停变向趟球那一下的力量运用,力量大了就趟大,力量小了速度就慢。
必须找出一个最合适的发力方式。
这样的训练很累,因为全都是密集的爆发,肌肉始终处于高度紧张状态。
根据弗洛里安的吩咐,这种训练荣光一次不能做太多,否则就会完全变成耐力练习,失去训练速度的效果。这个练习做个七八组就绰绰有余了。
虽然只是八组训练,练下来,荣光都气喘吁吁,浑身大汗淋漓。
做到最后他感觉膝盖仿佛都不是自己的了,变得异常沉重。
八组,就是弗洛里安根据荣光目前的爆发力和肌肉耐力,总结出来的一个训练上限。这和力量训练类似,有一个b值。在速度联系中,荣光尽全力也只能够做八组。就算他想继续做下去,也有心无力。
结束了训练的荣光回到了更衣室,准备洗澡更衣。
这个时候他发现更衣室里竟然还有一个人。
是埃尔顿
那个巴西人。
因为埃尔顿总是处处针对自己,所以荣光对他的印象并不好,两个人关系属于见了面也不会打招呼的那种。
当然,埃尔顿也不会给荣光打招呼就是了。
两个人都把对方当空气就是了。
两个人糟糕的关系在队内也不是什么秘密了,而且在主教练沙夫和总经理阿洛夫斯有意无意地放纵下,他们俩的关系也没有得到修补。
所以看到埃尔顿在更衣室里,尽管荣光很奇怪,但是他也依然把对方当做空气,从埃尔顿身边绕过去,进入了更衣室里面的浴室。
等他冲完澡出来,发现埃尔顿还坐在自己的位置上没走。他就那么坐着,也没于其他什么事情,就是坐着,似乎在发呆。
荣光冲澡都冲了大约十分钟,他进浴室之前埃尔顿是什么姿势,出来的时候埃尔顿还是什么姿势。
虽然不明白埃尔顿今天是怎么了,但荣光也还是没打算搭理对方。
他从埃尔顿身边走过,来到自己的柜子前,开始穿衣服。
就在他穿好了衣服,准备离开的时候,他听到了身后跟个雕塑一样的埃尔顿突然说话了。
“喂,小子。”
荣光的手已经放在了门把手上了,听到这声,他回头看着埃尔顿,与此同时他扭动了把手,把门打开了。
“把你的银行卡号告诉我,我要给你转账。”
荣光愣了一下。
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