这练体之法，被秦放粗略分为三个阶段，第一阶段，煅皮，第二阶段练筋，第三阶段强骨。
秦放修炼的正是第一阶段的煅皮，这一阶段，和秦放当初设想的生服魔丹完全不同，竟然要将魔丹生生碎化，涂抹皮肤，在运功由皮肤直接吸纳。
这一点和当初秦放吸收金丹有些相似，但是难度绝对不可同日而语，而且现在的秦放虽然修为远强大于当初，但是却无法使用灵力，所以比之前苦难上太多了。
不过好在秦放脑筋转变的极快，不能灵气外放，那就体内炼化，在吐出来，虽然过程有些恶心，但是却非常有效。
所以接下来，秦放就开吃了，吃下魔丹，在肚内焚化成液体，再喷吐出来，涂抹全身的过程。
只是这过程说出来简单，过程却无比痛苦。
魔丹要焚化成液，又要不损一点，单单这一项，就让秦放苦不堪言，尤其是腹内焚液，差点要了秦放的小命，那可不是炼化，可以用灵气分解引导，而是要硬生生将魔丹化成液体，不要说强大的灼热会烧伤内腹了，就是魔丹本身都很致命，那可是魔兽一声的精华所在，比之修士的金丹还要强大，一旦崩坏，无异于金丹自爆，顷刻间就可以让秦放死于非命。
不顾秦放也狡猾非常，先一步，用冰火混合雷电，在体内硬生生凝结成一层保护膜，才惊醒炼化，中间虽然出了三次差错，但是有了先一步的保护，秦放只是吐血而已，并没有危机生命。
而这种痛苦才是刚刚开始，涂抹皮肤才是真正的酷刑，魔丹炼化入体，犹如吸纳宝物，可以滋养全身，但是生涂，就不同了，没有灵力的炼化分解，涂抹魔丹，就如同魔气入体，不但十分疼痛，而且犹如万虫过身，麻痒非常。
是在熬不住的秦放，开始满洞穴奔走起来，没想到这一动起来，身体的不适感觉，竟然消散了不少，惊喜下的秦放连忙加快了运动，只是洞穴虽然大，但是运动起来还是太小了。
有心扩大活动范围的秦放，就开始了上下攀爬黄石山，这一次却正中把心，不但将痛苦的感觉大幅度减小，而且浑身的力量，竟然在感觉范围内，极为快速的增加着。
秦放往返黄石山的速度也越来越快，跳跃出的距离也越来越大，当日秦放和南流月看到谢明王留下的跳跃洞穴心惊不已，而经过锻体的秦放的每次跳跃，竟然开始直追谢明王。
让本来就心急进步的秦放信心大增，愈加快速的焚化吐液，炼化身躯。
这期间，一月时间到的时候，秦放也如约来到南流月身边查看，但是南流月却没有丝毫转醒的迹象，于是秦放便不在多看，继续周而复始的开始所谓的煅皮修炼。
不过好在皇天不负有心人，秦放的进步，他自己都能感觉的道，最近，尤其是南流月醒来前的几天，秦放百无聊赖的吐出一口吐沫时，居然发现，这口唾沫，犹如利箭一半，直接将地面砸出一道极深的小洞，秦放才知道自己的感觉还差上不少，这一番修炼下来，他秦放的进步比他自己想象的还要大的多。
“秦少~！你这样太冒险了，过于急于求成~！”南流月听完秦放的叙述，神色凝重的向秦放说道。
“结果不是很好吗，虽然歪打正着，但是总算跌跌撞撞的摸索出一条新的路径，而且我想，如果我这煅皮、练筋、强骨，三层练体大法练成，距离真正的修炼《不动明王诀》也就不远了，那可是只有大成期才能练习的不二法门啊。”秦放坚定的向南流月摇头道。
“但终究太冒险。”南流月叹息道，虽然秦放的结果是好的，但是万一呢？并不是每次好运都能伴着两人的。
“下不为例，至此一次，这样总行了吧，不过月少，你想想，修炼出《不动明王诀》这神通的样子，呼气摧山啊？到时候，我们碰上风缠，根本动都不用动，吹口气，这货就死定了~！更何况，你我都是看过各种神通修炼的，哪种神通不是九死一生才能练成？不要说别的，就是这法天象地，一般人不死上几次，根本没有成功的可能，所以我抽取的三法，已经十分安全了。”秦放岔开话题，为自己开解道。
“这话倒是没错，不过就算神通难练，也是前人智慧凝结，比你这瞎练安全的多。”南流月没好气的摇头道。
“呵呵，总有第一个吃螃蟹的人，不是吗？或许这样下去，我秦放能成为开派祖师也不一定。”秦放笑道。
“希望吧，下一步该交换了，轮到小爷去锻体了。”南流月晒道。
“嗯，去吧，详细的心得体会我已经刻在了《不动明王诀》对面的石壁上了，你去了详细看看，担保你可以轻松取得我的成就。”秦放笑道。
“希望吧，不过时间要延长一点，一月还是不够，那就一年吧，也好好休整一番。”南流月说道。
“嗯，我也觉得一年更合适，最少也要半年以上，一月的时间还是太短了，还是凡人的思想没有去掉，对于修真界的时间跨度还不够习惯，现下想想神仙们动辄闭关千年，你我这百年囚牢，不过匆匆一瞬罢了。”秦放感慨道。
“好~！那就说定了，一年为期，你我再见，但愿秦少这一年时间，九悟元功突飞猛进。”南流月笑道。