之前在遭遇袭击时，陈潇不过是仗着年轻的身体，反应灵敏。要不然以他前生只能对付个小偷的街头把式，早就死在那个金丹的手上了。
那天亲眼所见，才让陈潇明白，在这修仙界不光要有灵根有修为，还要有好胆量跟好身手。陈潇早就很有紧迫感的把学习身法的事情提上的日程，他原本是打算请教杜荣。只不过杜荣拿到了新装备之后，日夜勤修苦炼，让陈潇不好意思去打断他的势头。这会儿席云霆主动提出，真是解了他的难题。
席云霆提出要教陈潇身法，一方面是为增进二人之间的交情，二方面则是真心为着陈潇打算。
这个世界具有修仙资质的人有条件的在少儿时期就开始打基础，学习身法，修炼内息。就连避居的常家村，孩子们也早早的五六岁起就开始压腿、拉筋、扎马、站桩。
而陈潇如今已经十八岁，错过了最佳学习的年龄。他的身体说起来虽然年轻，可是筋骨已经没有小的时候那样柔软、有弹性。即使陈潇之后请人来教，未必有他这样的好心和耐心，教授给他的身法也未必有他的妙和实用。
席云霆做事一向认真，尤其是他从心底认为要帮助朋友就要尽心尽力，更是负责又严格。每天早晨他做完晨练，就开始指点陈潇做起最基础的练习。他的师父在他小的时候还是重玄掌门，没有时间亲自教导他基础，还是他师兄给带的入门。他们一门师兄弟跟师父都是一样的做事风格，教导起人来一丝不苟，从来没有放松的时候。
开始的时候陈潇还以为他们会在轻松的氛围下学习，就好像电视上军营体验真人秀里边演的那样，就算辛苦却也是愉快的过程。没想到席云霆会这样严厉，比他师父方顾教他的时候更狠。缓冲的机会都不给，直接进入地狱模式。
十八岁的大小伙子，身体差不多快要定型。即使以前有憨娃打下的基础，在陈潇这一年多没有练习的荒废下，也丢失得差不多了。扎马站桩还好，压腿、拉筋时，把已经缩的筋骨打开，疼得陈潇真有种要“要死了”的感觉。虽然每一个动作，每一次练习都在他的承受极限内，可是那个滋味别提多么煎熬和痛苦。
然而头两天不过是开胃菜，等到席云霆摸清楚了陈潇的情况，知道他的身体状况比预想的更好，就直接加大了练习量。他压根没有想过，按照重玄内部的标准去要求一个之前从来没有接受过学徒训练的人有多么的严苛。他只知道陈潇能够做到，就按照最快最好的方式去指导他，训练他。
而这个时候要面子的陈潇即使痛苦的要哭，也只能把眼泪往肚子里流，丝毫没有求过一次饶。尽管内心觉得席云霆教导的方式太狠太凶残，可是陈潇的脑海里没有一次想过要放弃。就像是他当初顶着超高的学习强度，硬是按照方顾的规定严格的要求自己一样，闷不吭声的照做。他知道，这就像是那一次一样，是一生当中也许只有一次，能够改变自己人生的机会。
可是，不管意志上如何坚强，身体却并不配合，照样该疼的还是疼。让他结束了一天的练习之后，僵硬的走回房间后，半天都缓不过来。疲惫欲死的几乎要睡过去，陈潇硬撑着爬起身，来到后边的洗浴房，把自己泡进温热的洗澡桶里。
陈潇舒服的呻\\吟一声。感谢仙家手段，既先进的灶台之后，陈潇享受到了同样先进的浴桶提供的便利和舒适。没有这个只要早晨出门前启动，就自动按照设置好的水温水位准备好洗澡水，回来之后可以直接洗澡的浴桶，陈潇觉得他第二天他绝对起不来。
泡了差不多一刻钟，陈潇克制着直接睡在温水里的诱惑起身。这些天因为实在太累，几乎连拿筷子的力气也没有，陈潇就请常家村的人帮忙送到房间。席云霆为了更好的训练他，天天把他叫到正院里。所以筑山居里的人都知道席云霆在给他做特训，常家村的人感念陈潇，再加上他跟自家师叔要好的关系，很乐意的答应了。
吃完晚饭，点着灯盏，陈潇又看了一会儿书。正打算睡觉的时候