杨帆睡着了。在美女大夫给他针灸之后，他就感觉很疲倦，然后按摩的时候，整个人更是放松，放松，终于沉沉的睡去。
等到他醒来的时候，整个人感觉棒极了，这是一种前所未有的好感觉。此外，他感觉自己好久没有睡得这么香了。一直以来，比赛、训练、比赛、训练，追逐进球，追逐胜利，追逐荣耀，追逐梦想，他整个人就像是上紧了发条，此时此刻，却感觉到前所未有的舒坦，无论是身体还是心理上。
正如马丁所说，整个康复治疗过程，真是无比的享受，这是生理上的放松和心理上的舒坦。
“你现在可以去训练了？”马丁提醒说道。
“怎么训练？”杨帆惊讶问道，系统和他现实中的身体状态是有联系的，也就是说杨帆在现实中是受伤了，他在系统中也是有一定的体现的，是无法正常训练的。
“你现在难道没有感觉自己一点问题没有？”
“啊？”杨帆惊讶出声，还真的。经过刚才的康复治疗，此刻，他真的是一点事情都没有了，整个人的身体状态也是前所未有的好，别说是进行训练了，就是马上踢欧冠决赛也没问题。
“这么说我的伤势痊愈了？哈哈哈。”杨帆哈哈大笑。
“别做梦了。”马丁给他泼冷水，“整个康复中心都是为了你的伤愈服务的，在这里和别的地方不同，你在这里的身体状态是和现实中剥离开来的，当然了，你也可以将现在的身体状态理解为你伤愈后可能的情况，而现在，你所要做的就是在接下来的训练中完成要求。我要提醒你的是，一旦你有一次没有完成训练要求，那么，康复治疗就会中断。”
“康复治疗中断？”
“没错，也就说，你想要缩短伤愈周期的目的也不可能实现了。”
听到马丁这么说，杨帆立刻紧张起来，对于随后的训练也是格外重视。
“今天的训练内容是，完成两千脚凌空抽射射门。”马丁说道。
杨帆一听，立刻放松，这个任务不算什么难事，大不了就是要累一些。不过，马丁接下来的话，就让他脸色变了。
“任务完成的标准是，射门成功率在百分之五十！”
杨帆脸色一变，这个标准可是相当严苛的。因为他注意到，在那边的训练场上，有两个球员已经在等着他了，其中一个应该说给他传球的，另外一个穿着门将服，应该是负责守门的。
凌空抽射，成功率在百分之五十以上，还要连续完成两千射门，这个目标可真是不容易实现，也许以杨帆的实力，一开始的时候能够确保成功率比较高，但是，随着他的体能的消耗，后面的射门会变得越来越困难。
而当看清楚这两个帮助陪同他训练的球员是谁之后，杨帆的脸色更加凝重，他甚至有种想要找系统马丁拼命的感觉。
给他传球的那位是中国前国脚李轶，这位球员是以善于拼抢和不惜体力的奔跑著称，传球的质量？能保证足球送到你的脚下就行了。
传球的这位就是个坑啊。
而再看看守门的那一位，杨帆更是忍不住要骂人了，这位门神不是别人，正是意甲豪门尤文图斯队门将布冯。
当今足坛，第一门神是谁，一直是比较有争议的，有说是卡西利亚斯的，也有人说是布冯，此外，捷克门神切赫，乃至是巴塞罗那门将巴尔德斯以及国际米兰门将塞萨尔等人也都是各自有拥趸。但是，说到最近十年来，表现最稳定的门将是谁，这应该是没有太大的争议的，这个人就是布冯！
让这样一位来守门，杨帆想要进球将会更加困难。
这个时候，杨帆真正的感觉到，想要完成今天的这次训练任务，将会是一个十分有挑战性的任务。
“额外提醒你一点，给你传球的球员，体能会随着身体消耗而消耗的，而守门的球员体能不会有变化，会一直保持最佳状态。”马丁友好提醒说道。
“这不公平。”杨帆立刻抗议，“为什么李轶体能会消耗，布冯不会。”
“传球的是和你一伙的，守卫的是你的对手。”马丁冷冷说道，“这就是原因。”
杨帆所能够回应的就是竖起了笔直的中指：靠之！
杨帆在随后的日子里可以说是过的相当的枯燥，他每天进系统进行一次康复治疗，随后是残酷的训练。然后就是现实中的恢复性的训练，系统和现实的结合，才能够更加完美的达成目标。
而他在系统中的训练，难度也是日复一日的提升，比如说他第一天的康复治疗结束之后，他的训练内容是要求完成两千次凌空射门，得分成功率在百分之五十以上，而他第二次的康复治疗后的训练内容就变成了，完成三千次射门，得分成功率在百分之五十一以上。别小看这只是提升了百分之一的百分点的要求，但是，考虑到需要完成的次数增加了一千次，这成功率就会降低不少，因为基数变大了。他想要完成任务，将会变得更加困难。
为了不被打扰，杨帆在医院里呆了不到一个礼拜的时间，就申请出院了，然后就从公众的视线里消失了，媒体发现杨帆不见了，找不到人，就联系到曼城俱乐部，俱乐部给出的回复是，杨帆回他的祖国了，据说有一位医术高超的教授为他量身打造了恢复计划……至于说杨帆现在身在何处，抱歉，无可奉告。
当杨帆在系统的康复基地进行康复治疗和刻苦训练的时候，英超联赛也正在继续进行。
曼城队先是在联赛第十七轮的比赛中，客场三比一战胜了西汉姆联，亚亚图雷、孔帕尼以及特维斯为曼城连下三城，拿下了这场比赛的胜利。
随后在十二月二十一日进行的英超联赛第十八轮的比赛中，曼城却出人意料的在主场一比二落败，他们输给了埃弗顿。这场比赛，曼城队可以说是踢得很不好，甚至在场面上也是客队埃弗顿占了上风。
在场面被动的情况下，曼城队却无人能够勇敢的站出来力挽狂澜。所以，在比赛结束之后，《曼城晚报》就开始怀念他们的年轻队长，如果杨帆在场上的话，结果肯定不是这样子的，在每一个曼城球迷的心中，杨帆就是英雄，只要曼城需要，英雄就会挺身而出。
而在这期间，正在备战亚洲杯的中国国家队也进行了两场热身赛。
在十二月十八日，备战亚洲杯的国足在珠海与爱沙尼亚队进行热身赛。此战是中国队备战亚洲杯的重要热身，以爱沙尼亚“模拟”亚洲杯小组对手乌兹别克斯坦。在最新一期国际足联排名中，爱沙尼亚位列第82位，排名高于列第87位的中国队，不过此番来华的爱沙尼亚并非最强配置。
比赛第20分钟，杜威头槌助中国队先拔头筹。1分钟后于海门前接曲波的传中推射再下一城。第37分钟，小将杨旭推射将比分改写为3比0。下半时比赛双方互无建树，最终国足3比0战胜爱沙尼亚。
不过，在比赛结束之后，国内媒体对于这场三比零的大胜并不买账，认为比赛对手孱弱，而且没尽全力，比赛结果没有什么参考价值，很显然，国内媒体和球迷还没有从杨帆受伤的巨大的打击中走出来，他们对于国足在亚洲杯的前景并不看好。
四天之后，十二月二十二日，国足在广州迎战马其顿，这是亚洲杯名单公布前国足的最后一场热身赛。第75分钟，邓卓翔吊射击中门柱，比赛最后时刻郜林杀入禁区制造点球，邓卓翔操刀主罚命中。最终，国足1-0击败马其顿，取得热身赛的3连胜。