急速飞奔，匍匐前进，迅速跨过障碍物，双手抓住树干做引体向上，负重攀援。秦厉在前，十一名少年在后，秦厉做什么样的动作，他们便依样画葫芦做出什么样的动作。
来这些少年高手的体质和意志力真是不错，两个时辰的训练，他们竟顽强的跟着秦厉坚持下来，没有一个人掉队。
当然了，他们的速度和动作的规范度比秦厉还是差上一截儿。
做完这些训练，秦厉也是汗流浃背，呼呼喘着粗气。浑身像是一个火炉一样几乎要燃烧起来了。
秦厉暗暗想到，真是不错呐，没想到自己竟然能完成后世特种兵一些简单的训练项目了。这放在后世是想都不敢想的，看来学习了李良钦的绝世武功还真是大有裨益呐。
秦厉他们训练了两个时辰，王阳明和牛四海等人呆呆的看了两个时辰。牛四海的嘴巴张开的老大，我的天呐！这也叫训练，还有没有一儿人道？这简直是在折磨这十一个苦孩子呀！照这样的魔鬼般的训练，用不了几天这十一个苦孩子的命都要报销了。
不过细细想想，秦厉的训练确实能最大限度的激发这些少年身体的潜能。要知道人体的潜能是无限的，只有在不断激发下才能不断发挥出来。
不得不秦厉的训练方法能更快的让这些少年变得健壮坚韧。这样的好方法为什么我牛四海偏偏没想到呢？这个秦厉真是个妖孽呐！
王阳明也是吃惊非，他毕竟是一代大贤，聪颖过人。他很快明白了秦厉训练方法给人带来的益处，朝牛四海道，“老牛呐，你输了，看来这些少年是必须要让秦厉带走了，就这样的训练坚持一年。要比你训练他们十年的长进都要大呐！”
牛四海瞪圆了老眼，却是无话可。
更让王阳明和牛四海震惊的是秦厉带领着十一个少年完成了事先设定路线的训练后，跑步到他们跟前。秦厉却是又双手撑地，双腿并拢，匍匐于地做起了俯卧撑。为了彻底征服这些少年，秦厉咬着牙坚持做了两百￠￠￠￠，个。
少年们自然也学着秦厉的样子开始做俯卧撑。刚才两个时辰的负重训练几乎耗尽了他们的体力。此时再做俯卧撑，那是要把他们体内残留的只供喘息的气力都要消耗完呐。
十一虎只做了三个便再也支撑不住，趴在地上再也不愿意动弹。体力最好，武艺最高的大虎也是勉强坚持做了四十多个，再也做不动了。
秦厉缓缓从地上爬起。朝王阳明和牛四海一拱手，问道，“不知您二位感觉我的训练之法如何？”
牛四海窘红着老脸眼睛看向别处，并不话。
王阳明却是大方的笑道，“厉呀！刚才为兄已和老牛明，这十一个少年你尽可带走。再有，你愿意在这里训练多久便多久，反正老牛这里多得是吃喝，呵呵！
厉呀。为兄想问这训练的办法你是从何处得来？”
“这……弟从梦中得来！”秦厉犹豫了一下急忙道。
不这么怎么，总不能是后世特种兵的训练方法吧？那样的话恐怕要吓着王阳明了。王阳明和牛四海还不把秦厉当成一个妖怪呀。
“老牛啊，从今以后你对孩子们的训练也要向秦厉靠近，争取以后就用这法子训练这帮少年郎了。”
牛四海重重头。
来牛四海只是一山野村夫。但他和王阳明的关系匪浅。牛四海对王阳明的为人敬佩的五体投地。对王阳明的话虽有的时候表面抗拒，但背后却是要不折不扣执行的。