速度：71，增加了一点。
力量：72，增加了四点。
加速度：65，增加了一点。
爆发力：74，增加了一点。
敏捷：73，增加了一点。
跳跃：53，增加了两点。
投掷力量：83，增加了一点。
其次是四分卫的技术分项：
推挡能力：71，增加了一点。
过人能力：57，增加了两点。
虚晃能力：56，增加了一点。
左侧感知：48，增加了三点。
右侧感知：61，增加了一点。
接球能力：40，增加了两点。
路线跑动：18，增加了三点。
全面提升。
什么叫做“全面提升”，这就是最好的样本！
可以明显感觉到，全方位得到了增长，前前后后一共提升了二十八点，这几乎已经相当于三场比赛的收获了！
堪称骇人听闻。
难怪人们总是说，休赛期的集中训练，对于任何一位球员来说都至关重要，足以让丑小鸭蜕变成为天鹅，艰辛刻苦的闭关魔鬼式训练，能够清晰而准确地体现在球员的每一个环节之上，在训练之中投入了多少精力、挥霍了多少汗水，一目了然，甚至是脱胎换骨。
一切的前提是，付出了不一定能够收获回报，但没有付出就肯定不会得到回报。
在各个分项之中，接球能力和跑动路线是隶属于外接手的技术分项，但四分卫训练之中也偶尔会涉猎，尤其是传接球的训练，可以看到，陆恪的成长是格外明显的，不过那也是因为陆恪的基础分数着实太差了，留下了广阔的提升空间。
毫无疑问，力量的提升是真正的质变，足足四点，成为了整个休赛期训练之中的最大蜕变，从九月份开始的集中力量训练，在休赛期之中得到了进一步的提升，最后迎来了一个小小的爆发。尽管现在距离顶级水准依旧还有一段历程需要努力，但现在已经不再是陆恪的短板了。
休赛期的训练，现在终于可以清晰地看到了成效，一股涌动的心满意足在胸腔里横冲直撞，让陆恪的心情不由自主地开始上扬起来。
“安德烈，传球训练，再来一组。”陆恪主动地提出了要求。
正在旁边放松的安德烈微微愣了愣，他原本想说，今天的训练已经到一段落了，但涌到嘴边的话语却停顿了下来，他捕捉到了陆恪的神情变化，整个人都明亮了起来，仿佛所有的疲惫都一扫而空，精神奕奕、状态上架。
对于职业运动员来说，这叫做……超神状态？
“再来一组。五次传球。”安德烈当机立断地说道，不过还是削减了训练量，避免伤病的发生，然后就脸色一变，严厉地呵斥到，“准备，下蹲！呼吸，提起！肌肉，绷紧！”
一旦进入训练之后，那么安德烈就假装这是第一次训练，完全无视体能的消耗和精力的消磨，以最高要求来完成每一次的训练。
……
休赛期的训练无疑是枯燥乏味的，同时也是辛苦艰难的，但拥有库里、瓦特等一众好友的陪伴，训练却渐渐变成了一种享受。
唯一的例外就是洛根，他表示强烈的反对和抗议，“折磨就是折磨，怎么可能变成享受呢？”
但不管如何，休赛期训练终究还是渐渐地迎来了尾声，伴随着选秀大会的落幕、自由市场的沉寂，各支球队的自愿训练营陆续开营，新赛季的气息就已经悄悄地在空气之中弥漫了开来。
又是一个崭新的开始。