“哎呀，艾瑞克想要消灭人证了！”洛根瞎嚷嚷起来，和马库斯两个人就朝着不同的方向蹿跑了起来。
其他球员们都纷纷跟着起哄，站在旁边假装苦口婆心地劝慰着，“不要太计较了”、“其实我们都可以理解的”、“这也不是什么大事”……但那些劝慰的话语却明显是幸灾乐祸，越听就越刺耳，真是让人忍不下去！
后面还有其他球员陆陆续续进入更衣室，然后就看到了眼前一片吵闹的景象，不明白发生了什么，站在门口的“相声演员”斯坦利就负责开始详细解说，绘声绘色地讲述了事情的来龙去脉——可以确定的是，不管瑞德是否可以抓到洛根和马库斯，他的名声都已经无法挽回了。
双拳难敌四手，瑞德直接放弃了马库斯和阿尔东，认准了洛根，两个人就如同“猫和老鼠”一般地在更衣室里追逐起来。
在一片嬉笑和喧闹声之中，阿尔东的脚步重新回到了陆恪的身边，看着此时已经再次恢复了活力的陆恪，阿尔东有些犹豫和迟疑，但终究还是开口询问到，“斑比，你让我今天上午六点过来训练基地，还有什么事吗？”
陆恪站在自己的储物柜前面，正在翻找训练服和浴巾，准备沐浴冲澡，然后投入球队的集体训练，他转头看向了阿尔东，答非所问，“怎么样，刚刚的训练还能够坚持吗？”
“……强度太大了。但我还能够坚持。”站在陆恪面前，阿尔东觉得有些气短，努力让自己的语气变得轻松一些，但露出笑容之后，话语却依旧干巴巴的，就连嘴角才刚刚上扬就紧接着再次耷拉了下来。
陆恪似乎没有察觉到阿尔东的紧张，轻笑了起来说道，“热身训练的主要目的在于热身，而不在于消耗体力。我相信你应该能够坚持下来。今天的球队集体训练结束之后，进攻锋线和防守锋线有一个观看比赛录像的战术会议，我是说，所有训练结束之后，我们自己组织的额外会议，你记得参加。”
阿尔东的思绪有些跟不上陆恪的速度，“斑比，你到底是什么意思？我到底需要怎么做？”
“训练。”陆恪回答到，“专注训练。阿尔东，重新赢回首发位置，重新赢回队友信任，唯一的办法就是专注训练。你不需要讨好任何人，除了你自己之外；你现在需要做的就是，以两倍三倍的努力来跟上球队的脚步，然后再次成为我们的九十九号，如果你的努力足够充分，那么应该属于你的东西，都会回来的。”
这是陆恪能够给予阿尔东的最后忠告，同时也是最重要的建议：这是橄榄球赛场，比起话语的天花乱坠来说，实际行动才是最好的出师表；同样，实力和表现才是重新赢得信任的唯一途径。
训练训练再训练，这就是阿尔东重新回到首发位置的唯一办法。今天早晨的训练，仅仅只是一个开始而已，但至少，阿尔东终于拥有了一个开始。至于华莱士，那是阿尔东自己的问题，不是陆恪的。
没有再多说什么，陆恪拍了拍阿尔东的肩膀，然后就径直朝着淋浴间的方向走了过去。
阿尔东站在原地，有些愣神——他以为，他需要作出表率，又或者是需要面对刁难，再不然就是接受考验，但做好了所有心理准备，最终却仅仅只是……训练？他觉得，自己对于职业生涯的定位和认知，似乎有些偏差，现在修改，还来得及吗？
忽然，洛根就一路冲了过来，躲到了阿尔东的身后，把阿尔东推给了瑞德，嘴里还在不断嚷嚷着，“阿尔东也看到了，他也是证人！”
不等阿尔东反应，洛根和瑞德两个人就“呼”地一下从身边经过，瑞德重重地拍打了阿尔东的后背一下，元气满满地说道，“回头再和你算账。”
熟悉的感觉终于再次回来了，更衣室的打打闹闹又变得亲近起来，这让阿尔东重新找到了熟悉的归属感，再次成为了这支球队的一员。
转过身，阿尔东就看着正在追逐的洛根和瑞德，其他球员们都在用毛巾和球衣不断做出干扰的动作，集体帮助洛根一起捉弄瑞德，似乎所有人都加入其中了，不少人都朝着他露出了笑容，甚至还呼唤着，“阿尔东，拦住艾瑞克，快，拦住他！”
阿尔东也不知道陆恪到底施展了什么魔法，仅仅只是跟着他完成了一起热身训练，那种漂浮在球队之外的疏离感终于停止了下来，现在开始一点一点地重新“飘”回来，虽然不知道到底需要花费多少时间才能重新回到球队，但他终于开始回来了。
感觉真好。
长长地吐出一口气，阿尔东依旧不明白原因，但他的思路却重新清晰了起来，他知道，第一件事是完成今天的球队集体训练，第二件事则是参加陆恪刚刚所说的战术会议，日常生活又重新拥有了奋斗努力的目标。这让他的脚步终于脚踏实地起来。