“要不是我认识你都这么久了，说不定我直接就报警了！”听了沈一宾的解释，又见识过了众多妹子的反应，文渊这才淡定下来，“要不你也教教我？我每次只要是打开电脑工作，手上就离不了烟，我也得好好学学啊！”
“今天晚上大概是不行了，要不这样吧，明天早上你起早点，过来和我们一起练习，要是起不来的话明天晚上再过来也行啊！”沈一宾瞅了瞅天上的月亮，又看了看龟大仙，只见龟大仙已经慢悠悠的再往下爬，他估摸着现在这个点儿估计已经不太适合练习了。
“明天早上几点？我定个闹钟去？哎，这年纪大了就越来越要注意养生了，你们现在也要注意点，别仗着自己年轻就不在乎身体，要不然等到我这个年纪，你们就该后悔了。”文渊对这件事十分上心，马上就摸出手机打算定闹钟。
“早上太阳出来的时候就要起床，要不我明天做好早餐给你打个电话吧，你过来和我们一起吃了早餐再出去慢跑锻炼下，然后咱们再开始练习。”沈一宾很快就做好安排。
“那行，就这么说定了，我等你电话。”见沈一宾答应了，文渊乐呵呵的离开了，他还要去池塘里照看光头强两口子呢。
“我回去再给你们炖点养肺的宵夜，大家吃了再休息吧！”既然已经没办法继续练习了，那么沈一宾也该带着他们回去了，收拾好地面上乱七八糟的东西，沈一宾带着一大群人回到自己的别墅里，他们或者去游乐室打桌球，或者在客厅喝茶闲聊，等候着沈一宾的宵夜。
从山上采回来的草药还多的是，沈一宾很快就想好了要做的菜品，做了一顿清淡的宵夜，好让他们可以滋养肺部与呼吸系统，吃完宵夜，帮着沈一宾收拾好餐桌与厨房，大伙儿都早早地睡觉去了。
第二天早上，沈一宾神采奕奕的起床了，马上去准备好早餐，给文渊打了个电话，叫他过来一起吃完早餐，然后带着他们开始沿着云水河慢跑，现在太阳还没有到最合适的位置，还是先锻炼锻炼热热身吧。
这次小六没有和哈儿抢滑板，不过它也没有回到树上，而是一拐一拐的跟在了哈儿身后，和龟大仙并肩前行，一路上时不时的唧唧两声，也不知道和龟大仙在交流些什么；龟大仙的脑袋时不时的点上两下，看样子它们俩关系增进的十分迅速，这让沈一宾很是满意，他巴不得这俩家伙早日勾搭到一起。
因为还带着这么多的妹子，除了白艳妮可能身体要好一些之外，其他妹子大多都比较稳若，所以沈一宾今天再次减少了运动量，跑了两公里就带着他们回去了，等回到那块大石头旁的时候，朝阳正好爬到了最为合适的位置。
这块大石头上现在是趴不下这么多人了，好在旁边还有几处地方位置也不错，于是孙倩她们纷纷铺开瑜伽垫，开始了新一天的练习，文渊也在沈一宾的指导下渐渐学会了这种新的锻炼方法，有模有样的吞咽起朝阳之精华来。