恭冰如今的境界完全是由于进化点才能提升得这么快速，以至于在还需要慢慢打基础的时候，恭冰便已经大步跨越了过去。
进化点可以让人快速提升境界和实力，不过它只能给你套上一个大的框架，好处是你不会有瓶颈出现，但框架的内部还是需要自己亲自去填充细磨？
正因如此，即便恭冰能够靠进化点升级自己的技能和境界，但平时的习武锻炼还是不能丢掉。
按游戏的话来讲，就是可以把等级点上去，可熟练度还是靠自己去慢慢练上来。
除此之外，进化点有另外一个好处，就是用它来提升身体三围属性的话，那可就是实打实的提升，没有打半点折扣，所以假如他有足够的进化点的话，完全可以不停提升身体素质。
正如罗小虎所说的那样，即便恭冰已经达到了人阶高段，但还是需要沉下心来，将基础打得更加扎实。
当初恭冰在灵顿市跟沃巴格的一战之中，他利用进化点临时突破，提升到人阶高段之后，就曾经出现过思维和身体不协调的感觉，仿佛网速卡顿，出现了延迟的现象一般。
这种情况其实就是境界提升太快，而身体本能、肌肉记忆等等没有跟上来的缘故，这种情况在对付比自己弱得多的人时或许并没有太大影响，可如果跟自己不相上下，甚至更强的敌人交手的话，便会成为一个致命的弱点。
拼命厮杀，生死对决的时候，胜负往往在一刹那中分出，哪怕一个小小的失误也会造成不堪设想的后果。
好在恭冰也不是那种好逸恶劳的人，打开始习武以来，从来没有拉下过锻炼，每天都勤勤恳恳，孜孜不倦，所以自从那天听了罗小虎的劝诫和传授后，恭冰便依言沉下心来习武练功。
“这鬼天气真是热啊，都十月底了，怎么夏天还没有要走的意思呢？”
天气炎热依旧，火辣辣的太阳照在练武场的院子上，地面的青石板都被晒得滚烫，赤脚踩在上面，似乎也会被烤得吱吱作响。
院外的蝉鸣此起彼落，不绝于耳，让炎热的天气更增添了一份烦躁的味道。
罗小蝶坐在屋檐下的条石阶梯上，穿着一身淡蓝色的连衣裙，盘着双腿，一手拿着冰棍，一手拿着扇子，正看着在演武场中的恭冰。
“我说加百列师弟啊，你已经快一个多月没出过门了吧。”
恭冰右手放在后腰，左手成拳定在地面作俯卧撑状，而后背还挂着两个负重包。
“四百七十二、四百九十七、四百九十八、四百九十九、五百整。”当数到五百后，恭冰整个人翻身瘫倒在地面上。
他全身大汗淋漓，晶莹的汗水打湿了头发，赤果果的上身在阳光下闪闪发亮，之前满身的伤已经好了，但却依然留下了淡淡的伤疤，满布全身的伤痕倒也令恭冰平添了几分凶狠。
“我觉得这样挺好的，反正我也没别的事情可做，在武馆内练练功，看看书，这样的日子还挺好的。”躺了一会，恭冰鲤鱼打挺，翻身站了起来，朝罗小蝶走了过去。
“你现在这样子就像虎哥当年一样，练起来没日没夜似的。”罗小蝶嘟着嘴巴说道。
“一分耕耘一分收获。”恭冰也在台阶坐下。
罗小蝶虽然是武馆之女，但从小的耳濡目染似乎对她毫无作用，对于练武，她一直提不起什么的兴趣。
这时罗小蝶从地上站了起来，赤着脚丫子，转身就朝屋内走去，不一会功夫，她便从屋内走了回来，笑嘻嘻地将一根新的冰棍朝恭冰递了过去：“好吧，你可是咱们罗武的未来之星，的确是要好好练功，免得将来丢了罗武的脸面。”
“谢谢。”恭冰伸手接过冰棍。
罗小蝶整了整裙角，挨着恭冰，重新坐在台阶上。
两人排排坐着，齐齐舔着冰棒，画面相当和谐。
按照罗小虎的安排，在这一个多月的时间里，恭冰每天的练功安排非常规律。
每天一大早天还没亮，他便出了武馆，在绿森之中负重跑步，之后就是站凝气桩，这凝气桩有一套完整的吐纳方法和站立技巧，能够针对罗武三合拳的各个阶段，不单能够增强身体素质，还能增强身体的掌握程度，和提升天罗功的功力。