中午，每个后援团成员都得到了跟自己支持的选手一起共进午餐的机会。
虽然是盒饭，但是大家围坐在一起吃饭的氛围还是挺欢乐的。
由于时间比较紧，大家吃完饭稍事休息之后，冲关便又开始继续录制。
下午的选手实力很多还是蛮强的，特别是有些一开始并不太被看好的选手在冲关中却有特别好的发挥。
章志阳因为在第三轮差点被淘汰，加上在前面九个项目上只是处于中上游位置，所以他是被很多人忽视的选手。
章志阳涉险闯过前五关，一直到第九关意外在跨上台阶时滑落水中前的表现都堪称完美。
李欢下午被留在后场继续当指导，尤其是比分被北方狼王战队咬的很紧，需要几个强有力的队员来将比分拉大，其中程宁和安东尼是被林殊豪寄以厚望的。
针对程宁和安东尼的特点，李欢给了两人自己的建议。
程宁和安东尼也向李欢仔细询问了各个关卡通过的细节，李欢也不厌其烦地给予了回答。
“现在有请第20轮第一位选手程宁上场，他来自于西方天王战队，大家欢迎！”
程宁出发后，便展现了他极强的运动天赋，第一关过得极为顺畅。
第二关转盘传射对于他这种神投手来说当然没有任何问题，轻松过关。
第三关运球过杆考验的是选手的运球能力，作为后卫，虽然打的比较多的是得分后卫的位置，但程宁也有很好的控球能力，这一关过的也并不太艰难。
第四关他向李欢询问了很多的细节问题，做足了功课，这一关他过得像模像样，获得了很多的掌声。
第五关是最考验投篮的，而投篮恰恰是程宁的优势项目，加上之前很多选手都闯过这一关，他又仔细询问过李欢有关于这一关的诸多细节问题，因此他的速度还是很快的。
成功其实就是七分实力加三分运气，今天程宁在第五关的运气不错，很多看起来差点要投失的球都颠颠撞撞进去了，这节省了他的时间，最终程宁在59秒的时候通过第五关。
接着，程宁又连续通过第六关、第七关、第八关和第九关，来到第十关。
这个时候，程宁已经差不多筋疲力尽了，但是时间不等人，没有休息的时间，他只能强撑着往前。
三道障碍墙程宁爬得异常艰难，全场观众在主持人的引领下都在为他加油呐喊，就连后场的选手也都纷纷喊了起来。
程宁真的很想通关，可爬过障碍墙后，他已经没多少力气去冲击高台了。
不过他依然没有放弃努力，他勉强冲上去抓住了吊环，可是荡起来只有一点点高，而且他已经抓不住了，手就这么滑落下去。
随着噗通一声，程宁落水了。
主持人遗憾宣布说道：“太可惜了，程宁在第十关最后的吊环上落水，止步于第十关。不过除了李欢之外，这已经是现在为止最好的成绩了，为西方天王战队增加了9分。”