李云涛打了一会拳之后，便加入了跟苍树红一起跑步。
“加油，加油，继续！才跑了四圈，远远不够！”
“不要，累死了！”
缺乏运动的苍树红，感觉跑步实在是太累了，四圈已经接近她的极限。
“五圈吧？可以的！”
“好吧，五圈！”
随着五圈跑完，苍树红已经出了一身香汗。
李云涛其实也仅跟着跑了最后两圈，则是显得气定神闲，额头上不见汗水，就连呼吸节奏都是平缓。
这倒不是李云涛的耐力，可以跟长跑运动员相比了。
事实上，李云涛这几个月练的主要的拳，各种发力用劲的技巧，主要是冲着打击敌人和出拳和闪避的爆发速度和力量。
单纯的体能和耐力，虽是有提升，但不见得专门练长跑的运动员更持久。
但是，关键是李云涛已经练到了明劲巅峰，普通的跑几圈，还是能锁住浑身毛孔，让滚热的汗水和热量，并不会冒出去。若是再多跑几圈，可能就锁不住这股气了，国术的效果就会弱一筹。
国术里面的气。
跟那种武侠世界的真气不同。
但是，练出了这股气之后，则是利用这股气，激发人体的潜力。通过锁住这股气，真正达到“练功”的效果。
那种练拳不练功，到老一场空。在龙蛇世界的国术层面来看，就是锁不住这股气，不能让这股气反补自身，打拳只能起来普通锻炼的效果，而达不到国术层次的锻炼效果。
国术的练体，练气血、练皮膜、练骨骼、练脏腑，都是要在锁住这股热气，牵引在身体内鼓荡、冲刷。假设，不练这股气，虽然也可能起到锻炼效果，但却永远练不出那种功夫或功力。
国术的功力就是通过这股气，强壮身体，并且增强对于身体的控制力。越强的境界，未必体现在力量更强大，速度更快，耐力更持久等等方面，而是体现在对自己身体的肌肉、骨骼、内脏的控制上。
功夫练到了化劲程度，比如，唐紫尘身上中了一颗子弹。但是，子弹打到身上，却已是利用肌肉卸掉了子弹大部分的破坏力，并没有伤到骨头，甚至，可以控制肌肉和气血，直接用劲一抖，就将子弹从身体内弹出去，且止血都一气呵成，就连给伤口止血和愈合，都是瞬间操纵自己身体完成，而不需要外界的医疗手段辅助。
从对于身体血肉的细微控制层面来看，李云涛学自龙蛇世界的独有的国术，应该不逊色黄蓉的射雕世界。
一开始，李云涛觉得自己处于内功练不出来的低武世界，觉得有点小失望。但是，随着国术练到了明劲之后，就不再有丝毫失望了。单纯划分境界，国术上面还有暗劲、化劲、抱丹、罡劲、见神不坏等等境界呢。
不能说，国术没有内力，就觉得这是粗浅的外门功夫。实际上，跟内功的强大，是外界资源雄厚，能摄入足够的灵气，来提炼出真气，对外界的资源是有苛刻要求的。
而国术是在不能摄入外部特殊的能量的前提下，一切皆靠自身肉体潜力。这种细微的开发，使得国术高手对身体的了解程度，绝对是超过内力高手。
简单说，内力高手通过经脉搬运内力，对身体的锻炼，其实是比较粗浅。