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离开了黑暗的研究室，周御龙双眼微眯，适应了一下外面耀眼的日光，举目望去。在阳光的照耀之下，几十号队员正在平地之中，一丝不苟的站着桩子，练着拳法。而张健则围着队员，一个一个纠正他们的姿势。
“小健！”周御龙轻轻和张健打了个招呼。然后转头对着李冰茹说道：“老婆，你和他们练拳，我单独和张建学两招。”
“那你小心点，别弄伤自己了！”李冰茹轻轻点头，走下台阶，和张健擦肩而过，来到一处空地之中，弓步站好，开始练拳。
“龙哥，找我有什么事？”张健一路小跑来到周御龙身边，擦了擦额头的汗珠，问道。
“没什么，找你继续教拳！”周御龙笑了笑，指着仍在练拳的队员们问道：“他们练得怎么样，没偷懒的吧？”
“没，他们听到可以进化，一个个就像打了兴奋剂一样亢奋！”张健笑了笑，然后说道：“贴山靠的基本招数和窍诀您已经会了，接下来只需要多加练习，自然可以掌握其中奥妙。现在我觉得您最应该学的，就是和他们正在练习的金刚八式，然后把这基础八式融入平时的一举一动中，这样才能在战斗中性手拈来。贴山靠毕竟是杀招，在一般战斗中也许还没这金刚八式来的有效！况且基础若是没打好，贴山靠的力量也无法完全发挥出来！”
“没问题，锤拳我已经学了，接下来的七式你现在教给我吧！”周御龙点点头，他记得张健在和自己切磋的时候就曾用金刚八式中的鹤步推破了自己的沉坠劲，从这一点，就可以看出基础的重要。
“八极拳，金刚八式，在撑锤之后还有降龙、伏虎、劈山斧、探马掌、虎抱、熊蹲以及你领会过得鹤步推！”张健拉着周御龙一边往后山走，一边轻声说道：“现在队伍里面，除了进化者们已经掌握撑拳，在练降龙式以外，其他人仍在练习撑拳。没办法，他们基础太差，必须苦练！”
“没关系，打好基础最重要。等晶核问题完全解决，他们的身体素质也就不是问题了！”周御龙跟在张健身后，问道：“这金刚八式之，哪一式威力最大？”
“这不好说，要看使用者的体型和力量！”张健想了想，摇头说道：“金刚八式是八极拳基础中的基础，适用于各种战斗环境和使用者。就拿来福叔说吧，他体型壮硕，力量巨大，所以劈山斧和熊蹲两式在他手中将会爆发出很强的威力。但医生这样速度较快的进化者则更适合鹤步推，探马掌这类的招式！”
“哦！”周御龙若有所思的点点头，跟在张健身后，不再说话。
来到后山平地，张健止住步子，转身对周御龙说道：“金刚八式，您已经学会撑锤式，现在我和您过过招，看还有哪不足的！”说罢，他轻蹲马步，双手平举，等待周御龙的进攻。
“恩，小心点！”周御龙也不推脱，身形微弓，右手蓄力，然后蹬脚前冲，拳如急箭打向了张健，
“来得好！”张健面露微笑，暴喝出声。然后左臂一格，击打在周御龙右臂内侧，将他拳劲卸开，同时右拳陡然砸到周御龙胸腹之处。随着一声闷响，周御龙猛的后退。
“咳咳！你小子下手真狠！”站稳步子，周御龙轻咳了两下，表情幽怨。也就是他和张健交手练拳，换成是别人，中了这拳只怕不死也重伤。